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Tiefer Sand

eBook / digitaler Text

Ohlandt, Nina

Tiefer Sand : Nordsee-Krimi

Lübbe, 2022

Hauptkommissar John Benthien ; 8

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Titel / Autor: Tiefer Sand : Nordsee-Krimi

Veröffentlichung: Lübbe, 2022

Physische Beschreibung: 413 S.

Reihen: Hauptkommissar John Benthien ; 8

ISBN: 9783751716635

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Nach dem Verschwinden ihrer Mutter wendet sich Nieke Dornieden an Hauptkommissar John Benthien. Obwohl ihm die junge Frau merkwürdig vorkommt, nimmt er sich der Sache an. Wenig später wird Niekes Mutter tot aufgefunden, und Benthien beginnt auf Föhr zu ermitteln. Auf der Insel hatten nicht wenige Grund, der alten Dame nach dem Leben zu trachten, unter anderem Nieke selbst. Auch die Vergangenheit der Toten gibt Rätsel auf: Ihr Mann und ihre Tochter aus erster Ehe werden seit Jahren vermisst; niemand weiß, was mit ihnen geschehen ist. Benthien begreift, dass beide Fälle zusammenhängen - und stößt auf ein Familiengeheimnis und eine Wahrheit, die ihn selbst in eine dramatische Situation bringen ..

Eliza Moore

eBook / digitaler Text

Fast, Valentina

Eliza Moore : Flüsternde Schatten

ONE, 2022

Eliza Moore ; 1

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Titel / Autor: Eliza Moore : Flüsternde Schatten

Veröffentlichung: ONE, 2022

Physische Beschreibung: 0 S.

Reihen: Eliza Moore ; 1

ISBN: 9783751718400

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Die 18-jährige Eliza Moore lebt in Dublin, wo das letzte intakte Tor zur Seelenwelt steht. Ein Portal, das einst das Böse aus der Welt der Menschen verbannt hat, und das nun von der mächtigen Liga bewacht wird - einer Organisation, die Eliza zutiefst verabscheut. Doch dann wird sie eines Nachts von einer dunklen Gestalt angegriffen, und ihr kommt ausgerechnet die Liga zu Hilfe. Als wäre das nicht genug, wird Eliza nun auch noch zur Hüterin berufen - dabei hat sie sich geschworen, niemals Teil von alldem zu werden. Mit an ihrer Seite ist Conor: Elizas Seelenpartner, der sie in ihrer neuen Aufgabe unterstützten soll. Aber Seelenverwandtschaft gibt es doch gar nicht? Oder etwa doch? Eine starke Protagonistin, ein spannender Plot und große Gefühle - die perfekte Mischung für tolle Lesestunden!

Das Haus der Libellen

Hörbuch

Behrens, Emma

Das Haus der Libellen

DuMont Buchverlag, 2022

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Titel / Autor: Das Haus der Libellen

Veröffentlichung: DuMont Buchverlag, 2022

Physische Beschreibung: 716 Min.

ISBN: 9783832160258

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Ein geheimnisvolles Anwesen, zwei rätselhafte Geschwister, eine große LiebeHals über Kopf kehrt die 28-jährige Sophie an den magischen Ort ihrer Kindheit zurück, die alte Villa der Nachbarfamilie von Gutenbach. Hier verbrachte sie früher jede freie Minute mit den ätherisch-schönen Geschwistern Noah und Emilia. Mit siebzehn wurden Noah und sie ein Liebespaar, und Sophie erlebte ihre bislang glücklichste Zeit – bis Noah fünf Jahre später von einem Tag auf den anderen aus ihrem Leben verschwand. Nun führt ein Brief Sophie zurück in das geheimnisvolle Haus, in dem Emilia nach dem plötzlichen Tod der Eltern alleine wohnt: Noah ist erneut verschwunden, und seine Schwester bittet Sophie um Hilfe. Sophie zögert, der schmerzhafte Gedanke an ihre große Liebe lässt sie auch nach all den Jahren nicht los, doch dann ergreift sie die Chance: Sie muss Noah finden, vielleicht kann sie so endlich mit der Vergangenheit abschließen und ihr gebrochenes Herz erneut verschenken.

Ligurien Wanderführer Michael Müller Verlag

eBook / digitaler Text

Talaron, Sven

Ligurien Wanderführer Michael Müller Verlag : 35 Touren mit GPS-kartierten Routen und praktischen Reisetipps

Michael Müller Verlag, 2022

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Titel / Autor: Ligurien Wanderführer Michael Müller Verlag : 35 Touren mit GPS-kartierten Routen und praktischen Reisetipps

Veröffentlichung: Michael Müller Verlag, 2022

Physische Beschreibung: 212 S.

ISBN: 9783966850155

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Schön, schmal und oho! Flachland gibt es kaum in der drittkleinsten Region Italiens. Hier reichen die Berge fast bis ans Meer, von Ventimiglia an der französischen Grenze im Westen bis La Spezia an der Grenze zur Toscana im Osten. Und hier haben unsere Autoren Sabine Becht und Florian Fritz 35 der feinsten Touren für Sie ausgewählt - zu den 2.000ern im westlichen Hinterland oder auf spektakulären Küstenwanderrouten zwischen Orten mit so klingenden Namen wie Portofino und Portovenere. Ein ganz besonderer Schwerpunkt liegt natürlich auf dem ligurischen Wandergebiet schlechthin, den Cinque Terre mit ihren traumhaften Küstenpfaden, ganz nebenbei auch noch Nationalpark und UNESCO-Weltkulturerbe.

Bewegt Euch. Selber!

eBook / digitaler Text

Jansen, Stephan

Bewegt Euch. Selber! : Wie wir unsere Mobilität für gesunde und klimaneutrale Städte neu erfinden können

Hanser, Carl, 2022

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Titel / Autor: Bewegt Euch. Selber! : Wie wir unsere Mobilität für gesunde und klimaneutrale Städte neu erfinden können

Veröffentlichung: Hanser, Carl, 2022

Physische Beschreibung: 368 S.

ISBN: 9783446475229

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: »Ein Buch, das keinem Zeitgeist folgt, sondern den Blick in die Zukunft wirft. Intelligente und unkonventionelle Denkanstöße, wie sie unsere Städte jetzt brauchen.«FRIEDRICH VON BORRIES Architekt und Professor für Designtheorie an der Hochschule für bildende Künste in Hamburg Unsere Städte sind in Bewegung. Und wir sollten es auch sein.Denn die Mobilitätswende ist keine Technologiewende durch Elektromobilität, Autonomes Fahren oder Flug-Drohnen. Sie ist eine Verhaltenswende – durch eine neue stadtplanerische, betriebliche und zivilgesellschaftliche Kultur der sozialen Innovation. Städte als Verursacherinnen vieler Probleme für Gesundheit und Klima sind zugleich auch die Lösungslabore: für neue Gesundheit, neues Arbeiten, neues Wohnen – mit einer neuen Mobilität. Die 100-jährige »Auto-Biographie« der Städte geht zu Ende. Wir schreiben als Stadtgesellschaft nun die nächsten Kapitel selbst –ideologiefrei und ideenreich:•Interdisziplinäre Impulse aus vielen Wissenschaften und Künsten•Kollaborative Stadtpolitik von Amsterdam, Barcelona über Paris bis La Paz•Geschichten des Gelingens von Akteuren, die Mobilität, Immobilien, Arbeit und Leben in Städten zusammen denken und gestalten. "Bewegt Euch. Selber!" ist ein wissenschaftliches, politisches und unternehmerisches Manifest für eine sich ökosystemisch denkende Stadt der Selbstbewegung.

Das Lied von Eis und Feuer 02

eBook / digitaler Text

Martin, George R. R.

Das Lied von Eis und Feuer 02 : Das Erbe von Winterfell

Blanvalet, 2010

Das Lied von Eis und Feuer ; 2

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Titel / Autor: Das Lied von Eis und Feuer 02 : Das Erbe von Winterfell

Veröffentlichung: Blanvalet, 2010

Physische Beschreibung: 544 S.

Reihen: Das Lied von Eis und Feuer ; 2

ISBN: 9783641047153

Datum:2010

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Die größte Fantasy-Saga unserer Zeit in vollständig überarbeiteter Neuausgabe! Eddard Stark, der Lord von Winterfell, ist dem Ruf seines Königs und alten Freundes Robert Baratheon gefolgt und hat seine kalte Heimat im hohen Norden verlassen, um als Hand – als Roberts Berater und Stellvertreter – zu dienen. Eddard ist ein geradliniger, tapferer und aufrechter Mann, der sich jeder Gefahr mit dem Schwert entgegenstellen würde – doch die Ränke der Mächtigen bei Hof sind nichts, was man mit einem Schwert bekämpfen kann. Auch dann nicht, wenn man die Hand des Königs ist ..

Sister, Sister - Zwei Schwestern. Eine Wahrheit.

eBook / digitaler Text

Fortin, Sue

Sister, Sister - Zwei Schwestern. Eine Wahrheit. : Psychothriller

Penguin, 2019

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Titel / Autor: Sister, Sister - Zwei Schwestern. Eine Wahrheit. : Psychothriller

Veröffentlichung: Penguin, 2019

Physische Beschreibung: 448 S.

ISBN: 9783641224868

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Zwei Schwestern. Eine erzählt die Wahrheit. Die andere ist eine Mörderin. Eines wird Clare nie vergessen: den Tag, an dem ihr Vater ihre kleine Schwester Alice nach Amerika entführte. Nach zwanzig Jahren Ungewissheit kommt endlich ein Brief: Alice will ihre Familie wiedersehen. Überglücklich schließen sie die verloren Geglaubte in ihre Arme. Aber bald fallen Clare seltsame Dinge auf: Wieso trifft Alice heimlich Clares Chef? Was sucht sie nachts im Atelier von Clares Mann? Niemand nimmt ihre Bedenken ernst. Sie entdeckt, dass Alice ihre Kleider trägt – doch Alice behauptet, sie sei paranoid. Wer lügt, und wer sagt die Wahrheit? Eine von beiden spielt ein böses Spiel. Und jeder muss selbst entscheiden, wem er glaubt.

Von der Schale bis zum Kern

eBook / digitaler Text

Wörndl, Bernadette

Von der Schale bis zum Kern : Vegetarische Rezepte, die aufs Ganze gehen

Brandstätter Verlag, 2020

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Titel / Autor: Von der Schale bis zum Kern : Vegetarische Rezepte, die aufs Ganze gehen

Veröffentlichung: Brandstätter Verlag, 2020

Physische Beschreibung: 208 S.

ISBN: 9783710604607

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Haben Sie schon einmal selbst Karotten aus frischem Erdreich gezogen und den Duft des Karottengrüns bewusst wahrgenommen? Brokkoliköpfe zubereitet und ein wenig bedauert, dass Sie für die kräftigen Strünke, die eigentlich den größeren Teil dieses Gemüses ausmachen, keine Verwendung hatten?Wenn wir Gemüse auf dem Markt oder direkt vom Bauernhof holen, schätzen wir die Frische der Blätter und Wurzeln und spüren instinktiv, dass die ganze Pflanze wertvoll ist. Warum aber verwerten wir meistens nur einen kleinen Teil davon? Während unser Interesse an regionalen Lebensmitteln wächst, landen bis zu 50 Prozent unserer Nahrungsmittel im Müll. Wir vergeuden damit Boden, Wasser und Energie. Doch wenn wir uns darauf einlassen, achtsamer mit den Früchten der Erde umzugehen, schonen wir nicht nur Ressourcen und Geldbeutel, sondern lernen auch neue Geschmackvariationen kennen. Die Blätter von Roten Rüben oder Artischocken, die Schalen von frischem Spargel, selbst die Kerne von Marillen verdienen unsere Wertschätzung. Denn die bislang unbeachteten Teile eines Gemüses können einem Gericht eine überraschende neue Note geben, können Farbe und Textur einer Speise variieren.Ob Apfelsalz und Gemüsechips, Marillenkerneis und Zucchinimadelaines: Die fantasievollen vegetarischen Rezepte in diesem Buch inspirieren dazu, aufs Ganze zu gehen. Probieren Sie aus, kombinieren Sie, und entdecken Sie mit diesem Buch ein neues Geschmackuniversum.

Der verwundete Krieger

Hörbuch

Maas, Sarah J.

Der verwundete Krieger : Throne of glass ; 6

Silberfisch, 2019

Throne of Glass ; 6 ; 6

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Titel / Autor: Der verwundete Krieger : Throne of glass ; 6

Veröffentlichung: Silberfisch, 2019

Physische Beschreibung: 1481 Min.

Reihen: Throne of Glass ; 6 ; 6

ISBN: 9783844920116

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Selbstlos, mutig und verliebt in Celaena - all das war Chaol Westfall, Anführer der königlichen Leibgarde. Doch diese Zeiten sind vorbei. Das gläserne Schloss liegt in Schutt und Asche, Celaena ist nun Aelin Ashryver, rechtmäßige Königin von Terrasen, und Chaol selbst so schwer verletzt, dass er für immer gezeichnet sein wird. Seine einzige Chance auf Heilung liegt in Antica, der mächtigen Hauptstadt des südlichen Kontinents und Sitz der berühmten Schule für Heilerinnen. Während Aelin sich gegen den drohenden Krieg mit dem dunklen König wappnet, bricht Chaol nach Antica auf. Doch was er dort entdeckt, wird ihn nicht nur für immer verändern, es kann auch die Rettung für ganz Erilea bedeuten. Dies ist Band 6 der 'Throne of Glass'-Reihe. Alle Romane der epischen Fantasy Romance: -- Vorgeschichte: Celaenas Geschichte. Novella 1-5 -- Band 1: Die Erwählte -- Band 2: Kriegerin im Schatten  -- Band 3: Erbin des Feuers -- Band 4: Königin der Finsternis -- Band 5: Die Sturmbezwingerin  -- Band 6: Der verwundete Krieger -- Band 7: Herrscherin über Asche und Zorn Die Reihe ist abgeschlossen.

Bildung – eine Anleitung

eBook / digitaler Text

Roß, Jan

Bildung – eine Anleitung

ROWOHLT E-Book, 2020

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Titel / Autor: Bildung – eine Anleitung

Veröffentlichung: ROWOHLT E-Book, 2020

Physische Beschreibung: 320 S.

ISBN: 9783644100695

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Wie wird man ein gebildeter Mensch? Bildung ist mehr als Information und Wissen, sie verspricht Orientierung und Dauerhaftigkeit: das, was wirklich Bestand hat und lohnt. Jan Roß zeigt, wie man zu dieser scheinbar schwierigen und verschlossenen Welt Zugang findet. Es gibt keinen Grund, sich von der Tradition einschüchtern zu lassen. Bildung, so Roß, heißt letztlich etwas sehr Einfaches – dass wir nicht allein sind beim Versuch, das Leben zu meistern und die Welt zu verstehen. Wie man dieser Gemeinschaft beitritt und wie man in ihr heimisch wird - davon handelt sein Buch. Es begleitet die Leserin und den Leser auf die Akropolis und nach Rom, zu Shakespeare, Kant und Dostojewski, aber auch zu Wissenschaftlern wie Darwin oder Revolutionären wie Rosa Luxemburg. Bildung bedeutet, das magische Losungswort zu kennen, mit dem wir das Menschheitserbe der Dichter, Denker und Künstler zum Sprechen bringen und zu Hilfe rufen können. Wer die Zauberformel lernen möchte, für den ist dieses Buch geschrieben.

Tiny Balcony

eBook / digitaler Text

Romeiß, Julia

Tiny Balcony : Raumwunder für Balkon und Terrasse zum Selberbauen

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2020

GU Balkon

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Titel / Autor: Tiny Balcony : Raumwunder für Balkon und Terrasse zum Selberbauen

Veröffentlichung: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2020

Physische Beschreibung: 240 S.

Reihen: GU Balkon

ISBN: 9783833874468

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Vollgestopfte, improvisierte Minibalkone waren gestern. Dieser innovative Balkonratgeber zeigt, wie kleine Flächen mit Raumwundern zum Selberbauen zu vielseitigen Wohlfühlräumen werden. Die erfahrenen DIY-Autoren und Designer Gregor Faubel und Julia Romeiß helfen Balkon-Besitzern mit großen Träumen, wie sie mithilfe der multifunktionalen und individuell anpassbaren Bauprojekte ihre Gestaltungsspielräume voll ausschöpfen.Ob Sichtschutz, Rankgerüst, Pflanzregal, Sitz-, Grill- oder Arbeitsfläche, Open-Air-Bett, Hochbeet, Balkonküche .. für jeden Geschmack ist das Richtige dabei. "Themenwelten" vom Selbstversorger- bis zum Partybalkon zeigen anhand echter Balkone und ihrer Besitzer mit genauen Beschreibungen, Tipps, Experteninterviews und inspirierenden Fotos, wie jeder seinen ganz persönlichen Tiny Balcony gestalten kann. Alle Projekte sind mit einfachen Werkzeugen umsetzbar, Zuschnittpläne zum Downloaden und Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen auch "Jung-Designer" zum Erfolg. 

The Easy Green Way

eBook / digitaler Text

Muttenthaler, Magdalena

The Easy Green Way : Einfach nachhaltig kochen und leben

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2020

GU Grüne Reihe

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Titel / Autor: The Easy Green Way : Einfach nachhaltig kochen und leben

Veröffentlichung: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2020

Physische Beschreibung: 240 S.

Reihen: GU Grüne Reihe

ISBN: 9783833876028

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Sie suchen nach nachhaltigen, grünen und bewussten Veränderungen in Küche und Haushalt? Gönnen Sie sich dieses Buch! Nachhaltige Veränderung beginnt auf persönlicher Ebene – und das Buch "The easy green way" zeigt Ihnen, wie Sie damit starten können, Ihr eigenes Leben nachhaltiger und positiver zu gestalten. Denn auch wenn Politik, Klimawandel und ungebremster Konsum globale Handlungen erfordern, so bringt jeder Schritt im Kleinen einen positiven Wandel. Die Autorin Magdalena Muttenthaler zeigt, mit welchen Rezepten, Beautytipps, Ritualen, Putztipps sowie nachhaltigen Veränderungen man sein Leben neu gestalten kann. Saisonale RezepteIm wunderschön gestalteten Buch finden sich einfache, köstliche, vegane, vegetarische und saisonale Rezepte mit regionalen Zutaten. Wer mit Obst und Gemüse kocht, das im eigenen Land wächst und auf Flugware verzichtet, tut ebenso viel Gutes wie mit dem Verzicht auf Fleisch.- Im Frühling gibt es: Flammkuchen mit Wildkräutern und selbstgemachtes Sonntagsbrot- Im Sommer schmecken: Buchweizencrêpes mit Brombeeren sowie Spinatgnocchi mit Zitrone- Im Herbst gibt es: Porridge mit Kürbis und Apfel oder Wraps mit Kürbis, Bohnen und Rotkohl- Im Winter möchte man nicht verzichten auf: Früchtebrot oder Schwarzwurzelsuppe mit Pumpernickel-Croûtons DIY-Beauty und KörperprodukteHaben Sie schon einmal Seife oder ein Body-Peeling selbst gemacht? Das ist kinderleicht und lässt sich einfach mit natürlichen Zutaten und organischen Inhaltsstoffen herstellen. So zeigt die Autorin wie man- eine Gesichts-Peeling mit Gurke und Basilikum herstellt- selbst genähte Abschminkpads schneidert- Trockenshampoo anrührt- Lippenbalsam mit Orangenöl zubereitet Nachhaltig Putzen, reisen und einrichtenDie Prinzipien des Minimalismus zeigen Lebensrichtungen auf, die ständigem Konsum abschwören und sich stattdessen auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren. So gibt das Buch Tipps zum Ausmisten des Kleiderschrankes, nachhaltigem Verpacken von Geschenken, Zero Waste einkaufen sowie zum Etablieren eines Morgenrituals.Auch das Putzen und die Arbeit im Haushalt kann mit wenigen Mitteln grün und biologisch gestaltet werden. Indem Sie zum Beispiel Ihren Reiniger selbst herstellen.- Feste Handseife- Küchenreiniger- Glasreiniger- Kerzenlassen sich mit der schönen Anleitung von Magdalena Muttenthaler selbst herstellen. Alle Fans der Webseite freemindedfolks werden begeistert sein. Das Buch ist deshalb ein schönes Geschenk für Freunde, die man zu etwas bewussterem Konsum anregen möchte.

Herbstliebe

eBook / digitaler Text

Heß, Christina

Herbstliebe : Wohlfühlrezepte für neblige Morgen und kühle Tage

Jan Thorbecke Verlag, 2020

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Titel / Autor: Herbstliebe : Wohlfühlrezepte für neblige Morgen und kühle Tage

Veröffentlichung: Jan Thorbecke Verlag, 2020

Physische Beschreibung: 160 S.

ISBN: 9783799514842

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Wenn die Tage kürzer werden und es draußen wieder kälter wird, machen wir es uns drinnen gemütlich! Wir laden Gäste zum Brunch ein, machen uns kuschelige Abende auf dem Sofa mit leckerem Soulfood, feiern Halloween mit gruseligen Partyhäppchen oder genießen draußen bei einer Wanderung mit Snacks im Rucksack die letzten warmen Sonnenstrahlen. Dieses Buch vereint die besten vegetarischen Rezepte, die noch mehr Lust darauf machen, den Herbst in jeder Hinsicht zu genießen.

Zauberhafte Mathematik

eBook / digitaler Text

Eder, Hans-Karl

Zauberhafte Mathematik : Mathematische Rätsel und Knobeleien

Hanser, Carl, 2020

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Titel / Autor: Zauberhafte Mathematik : Mathematische Rätsel und Knobeleien

Veröffentlichung: Hanser, Carl, 2020

Physische Beschreibung: 152 S.

ISBN: 9783446467217

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Keiner, der dieses Buch zur Hand nimmt, wird sich dem herausfordernden Aufruf zum Mitdenken entziehen können! Zur Lösung der Aufgaben sind Neugierde, Ideenreichtum, Kreativität und manchmal Ausdauer gefragt, fernab einer Bewertung oder Beurteilung. Wer sich den Aufgaben stellt, erfährt einmal mehr, dass das Denken zu den größten Vergnügungen des Menschen gehört – unabhängig von Alter, Herkunft oder Geschlecht. Das Buch beinhaltet interessante und motivierende Aufgaben aus allen Anwendungsbereichen der Mathematik. Mit den herausfordernden Aufgabenstellungen wird eine Brücke gebaut zwischen der strengen Wissenschaft der Mathematik und dem Umgang mit mathematischen Phänomenen, denen man sich frei und unbekümmert widmen kann. Auf plus.hanser-fachbuch.de finden Sie kostenloses digitales Zusatzmaterial: Jede Aufgabe und Lösung wird ausführlich in einem Video erklärt.

Stressbewältigung

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Esch, Tobias

Stressbewältigung : Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz

MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2021

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Titel / Autor: Stressbewältigung : Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz

Veröffentlichung: MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2021

Physische Beschreibung: 184 S.

ISBN: 9783954665907

Datum:2021

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Grüner leben nebenbei

eBook / digitaler Text

Eigner, Christian

Grüner leben nebenbei : Umwelt und Klima - Nachhaltigkeit in den Alltag integrieren - Ökologische Fußabdrücke hinterlassen: Was jeder für Klima und Umwelt tun kann

Stiftung Warentest, 2020

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Titel / Autor: Grüner leben nebenbei : Umwelt und Klima - Nachhaltigkeit in den Alltag integrieren - Ökologische Fußabdrücke hinterlassen: Was jeder für Klima und Umwelt tun kann

Veröffentlichung: Stiftung Warentest, 2020

Physische Beschreibung: 224 S.

ISBN: 9783747103319

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Klimaschutz fängt im Kleinen an. Wir alle können Dinge im Alltag ändern, um unseren ökologischen Fußabdruck zu verringern – und dabei sogar noch Geld sparen. Wie das einfach und nebenbei geht, verraten die Experten der Stiftung Warentest in diesem Buch. Sie beantworten auf unterhaltsame Weise Fragen wie: Kommt das Taschentuch in den Müll oder in den Papiermüll? Soll ich meinen alten Kühlschrank besser ersetzen oder weiternutzen? Wie heize ich sparsam? Ist es sinnvoll, Flüge zu kompensieren? Wie kann ich mein Geld am sinnvollsten für den Klimawandel einsetzen? Der Ratgeber trifft klare Aussagen zu Klimafragen, die uns täglich begegnen. Und er bietet Orientierung in den wichtigsten Lebensbereichen von Ernährung über Einkauf und Haushalt bis zu Mobilität und Reisen. Das Buch ist auf Recyclingpapier in Deutschland gedruckt und erfüllt die hohen Standards des Umweltzeichens Blauer Engel. Ein inspirierender Ratgeber mit überraschenden Tipps und nachhaltigen Tricks!

Alles Bio vom Balkon. Obst, Gemüse und Kräuter selber ziehen.

eBook / digitaler Text

Kopp, Ursula

Alles Bio vom Balkon. Obst, Gemüse und Kräuter selber ziehen. : Große Ernten auf kleinster Fläche mit den richtigen Sorten und Pflanzgefäßen, natürlichem Dünger und Pflanzenschutz. Alles für den nachhaltigen Naschbalkon

Bassermann, 2021

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Titel / Autor: Alles Bio vom Balkon. Obst, Gemüse und Kräuter selber ziehen. : Große Ernten auf kleinster Fläche mit den richtigen Sorten und Pflanzgefäßen, natürlichem Dünger und Pflanzenschutz. Alles für den nachhaltigen Naschbalkon

Veröffentlichung: Bassermann, 2021

Physische Beschreibung: 96 S.

ISBN: 9783641270445

Datum:2021

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Der Naschbalkon lädt ein: Ob Apfel, Kirsche oder leckere Beeren, Tomaten, Radieschen oder frische Minze - auch wer nur einen Balkon oder eine Terrasse sein Eigen nennt, muss auf eigene Ernte nicht verzichten. Welche Früchte, Gemüsesorten und Kräuter sich eignen, worauf man beim Anbau achten muss und wie man das heimische Nutzgärtlein richtig pflegt, wird im Buch genau erklärt. So macht Gärtnern Spaß und den Naschfreuden steht nichts im Weg!

Frühling, Sommer, Herbst & Küche

eBook / digitaler Text

Titz, Michaela

Frühling, Sommer, Herbst & Küche : Saisonale Rezepte mit regionalen Zutaten

Dachbuch Verlag GmbH, 2021

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Titel / Autor: Frühling, Sommer, Herbst & Küche : Saisonale Rezepte mit regionalen Zutaten

Veröffentlichung: Dachbuch Verlag GmbH, 2021

Physische Beschreibung: 208 S.

ISBN: 9783903263345

Datum:2021

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: »Verarbeiten, was die Natur hergibt« – so lautet das Motto von Michaela Titz, die in ihrem Kochbuch Rezepte rund um eine regional-saisonale Küche präsentiert. Dass ihre Gerichte simpel und schnell nachzukochen sind, dabei aber nicht an Bio-Qualität einbüßen, liegt ihr besonders am Herzen. Ihren Speiseplan richtet sie nach vorhandenen Produkten aus Super- oder Wochenmärkten und ergänzt ihn mit Lebensmitteln aus ihrem Gemüsegarten. Neben allerlei bunten Rezepten für Frühling, Sommer, Herbst und Winter finden sich auch Ideen und Tipps rund um die Verarbeitung der eigenen Ernte. Aus langjähriger Erfahrung weiß sie, wie man mit wenigen Handgriffen die kreativsten Gerichte auf den Tisch zaubern kann.Dieses Buch soll die Leserschaft dazu anregen, sich mehr mit dem No-Foodwaste-Prinzip auseinanderzusetzen, das sie schon seit vielen Jahren in ihren eigenen Lebensalltag integriert. So verwertet die Autorin alles, was sich nicht immer frisch verarbeiten lässt bzw. übrigbleibt zu haltbaren Produkten und vermeidet damit unnötiges Wegwerfen von Lebensmitteln.

Eine Frau räumt auf

eBook / digitaler Text

Schweitzer, Janine

Eine Frau räumt auf : Meine spektakulärsten Fälle als Tatortreinigerin und Messie-Entrümplerin

riva, 2020

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Titel / Autor: Eine Frau räumt auf : Meine spektakulärsten Fälle als Tatortreinigerin und Messie-Entrümplerin

Veröffentlichung: riva, 2020

Physische Beschreibung: 160 S.

ISBN: 9783745310580

Datum:2020

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: »Um Himmels willen, wie sieht es denn hier aus?!« – eine Frage, die Janine Schweitzer niemals stellt. Sie ist Schädlingsbekämpferin, Messie-Entrümplerin und Tatortreinigerin. In ihrem Berufsleben hilft sie Menschen, die im eigenen Chaos versinken und erlebt dabei allerhand spannende Fälle. Ein gut aussehender Akademiker schläft zu Hause in einem Müllberg und uriniert in Pfandflaschen, eine perfektionistische Teamleiterin kauft ihre Kleidung neu statt sie zu waschen, ein Fahrzeugüberführer hortet Zehntausende Pornos, bis seine Freundin Alarm schlägt. Janine Schweitzer erzählt von allen Facetten ihres Berufs und gewährt uns einen packenden Blick hinter die Kulissen unserer Gesellschaft.

Yes we camp! 4- Jahreszeiten-Camping in Skandinavien

eBook / digitaler Text

Trentsch, Cornelia

Yes we camp! 4- Jahreszeiten-Camping in Skandinavien : Magische Roadtrips und Plätze im hohen Norden

ADAC Reiseführer ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2021

Yes we camp! ADAC Camping

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Titel / Autor: Yes we camp! 4- Jahreszeiten-Camping in Skandinavien : Magische Roadtrips und Plätze im hohen Norden

Veröffentlichung: ADAC Reiseführer ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2021

Physische Beschreibung: 240 S.

Reihen: Yes we camp! ADAC Camping

ISBN: 9783956899430

Datum:2021

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

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Abstract: Dieser opulente Bildband lässt den hohen Norden lebendig werden: Im Frühjahr Island umrunden, im Sommer die dänische Küste entlang, im Herbst die norwegischen Inseln erkunden, und im Winter vielleicht in Finnland beim Weihnachtsmann vorbeischauen?Die bekannten Nordlandblogger Conny und Sirko Trentsch nehmen uns mit auf ihre Reisen nach Skandinavien und zeigen eindrucksvoll: der hohe Norden hat zu jeder Jahreszeit wahrhaft Erstaunliches zu bieten. In überwältigenden Bildern und ebenso persönlichen wie informativen Texten lernen wir für jede Jahreszeit die schönsten Routen kennen. Mit GPX-Daten zum Nachfahren, Campingplatz-Tipps für die ultimative Übernachtung und Experten-Tipps, wie man das Beste aus jeder Jahreszeit herausholt. In Zusammenarbeit mit PiNCAMP, dem Campingportal des ADAC.