Teßmann

Abstract: Eine Mutter auf Abwegen.Eigentlich hat Fee viel erreicht: eine harmonische Ehe, zwei tolle Kinder, einen guten Job. Doch ein verunglückter Familienurlaub mit maulenden Kindern und dauerschweigendem Ehemann bringt sie ins Grübeln: War das schon alles? Was ist von meinen Träumen übrig? Wo stehe ich als Frau? Als ihr der attraktive Zumbatrainer Felix eine Selbstfindungsreise nach Bali vorschlägt, ist die Familie entsetzt. Egal, Fee will sich wieder lebendig fühlen! Nur, dass es gar nicht so leicht ist, von der braven Gattin und Mutter in den Abenteuermodus umzuschalten ..Ein hinreißend humorvoller Roman über die Frage, wie frau in der Mitte des Lebens noch mal durchstarten kann.

Abstract: Körperliche und psychische Fitness wird heutzutage oft vernachlässigt - es gibt Wichtigeres.. oder? In der schnell-lebigen Zeit von heute wird es immer schwerer, den Fokus auf Ihren Körper und auf Sie selbst zu legen. Immer öfter greifen wir zu Hilfsmitteln, um Schmerzen einzudämmen, uns gut zu fühlen, oder die Gesundheit zu erhalten. Dabei kann körperliches Training DEN größten Einfluss auf Ihre Laune, Ihre Motivation und Ihre Entscheidungsfähigkeit darstellen. Luke Sonntag ist selbst Unternehmer und Diplom Personal Trainer mit über 3000 Stunden Erfahrung an Personal Training. In diesem bahnbrechenden Buch legt er seine eigenen Strategien offen, um sie für jede/n nutzbar zu machen, der/die selbst trotz 80 Stunden-Arbeitswochen seine Wunschfitness erreichen und erhalten will. Entdecken Sie in diesem kurzen Buch, wie Sie mit extrem effizienten Trainings rasend schnell Ihre Ausdauer und Kraft verbessern, Ihre Gelenkschmerzen drastisch reduzieren, und sich mithilfe von schnellen Ernährungstricks einfach fit und wohl in Ihrem eigenen Körper fühlen. Lesen Sie 'Express Lane Training', um praxisnah genau dahin zu kommen, wo Sie körperlich und psychisch sein wollen, und starten Sie jetzt in Ihr glücklicheres, ausgeglicheneres und fitteres Ich.

Abstract: Mit den DuMont direkt Reiseführer E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! Feinschmecker, Party People, Nordsee-Fans – Deutschlands bekannteste Insel lieben Einheimische und Naturfreunde, Badeurlauber und Promis, Künstler und Millionäre. Mit den 15 »Direkt-Kapiteln« des Reiseführers von Rayka Kobiella können Sie sich zwanglos unter die Insulaner mischen, direkt in das Lebensgefühl auf Sylt eintauchen, aktiv in der Natur entspannen und die Highlights kennenlernen: Wattwanderungen und Strandbistros, das dünenreiche Listland und das relaxte Rantum, die Braderuper Heide und das grüne Keitum, das trubelige Westerland und das schicke Kampen. Dank vieler Tipps und Adressen erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Menschen auf Sylt zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt. Mit den Übersichtskarten und den genauen Stadtplänen können Sie nach Lust und Laune Sylt erkunden. E-Book basiert auf: 3. Auflage 2023, Dumont Reiseverlag Unser Special-Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch das Setzen von Lesezeichen und Ergänzen von Notizen. … und durchsuchen Sie das E-Book in Sekundenschnelle mit der praktischen Volltextsuche!

Abstract: Die Ernährung rückt als unterstützende Therapie bei Multipler Sklerose immer mehr in den Fokus. Denn eine falsche Ernährungsweise kann chronische Entzündungsprozesse weiter befeuern und einen negativen Einfluss auf den Verlauf der Multiplen Sklerose haben. JuliaBierenfeld ist selbst an Multipler Sklerose erkrankt und Expertinfür antientzündliche Ernährung. In ihrem Ratgeber zeigt sie, warum wir auf unseren Darm hören sollten und wie wir mit einer geeigneten Lebensmittelauswahl chronischen Entzündungsprozessen entgegenwirkenkönnen. Ihre 60 Rezepte sind nicht nur kreativ, einfachund lecker, sondern fördern das körperliche und mentale Wohlbefinden. Eiweißreiche, ballaststoffreiche und Rezepte, die reich an Omega 3 sind, werden gesondert ausgewiesen.

Abstract: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 15. Auflage 2023 Zu Gast bei Goethe, Schiller und Gropius mit dem MARCO POLO Reiseführer Weimar Du willst Kunst, Kultur und Party, und am besten keine langen Wege dazwischen? Dann ist Weimar das perfekte Ziel für deinen nächsten Städtetrip! Hier liegt ein Highlight neben dem anderen und wartet nur darauf, von dir entdeckt zu werden. Bestaune die prunkvolle Herzogin-Anna-Amalia-Bibliothek, schieße ein Selfie vor dem Haus am Horn oder durchtanze die Nacht bei Livemusik im C. Keller – mit dem MARCO POLO Reiseführer im Gepäck findest du die besten Spots der Stadt! Goethe-Wanderweg oder Radtour durch die Bauhaus-Stadt: Erkunde Weimar mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App Bratwurst essen wie ein Thüringer? MARCO POLO führt dich zu den besten Restaurants, Bars und Cafés für jeden Geschmack und Geldbeutel Entdecke, was die Weimaraner an ihrer Stadt lieben: mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Keine Zeit für Langeweile mit den Best-of-Tipps für Regenwetter, Urlaub mit Kindern oder Ausflüge mit kleinem Budget Nie wieder planlos: Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Wo Dichterfürst auf Skater trifft: Erlebe einen Städtetrip voller unvergesslicher Momente Verschlafenes Städtchen? Von wegen! Goethe und Schiller inmitten von Skatern, historische Fassaden mit modernster Projektionstechnik, Bach im Einklang mit Technosound – in Weimar treffen Gegensätze aufeinander. Ob Barhopping in der Altstadt, Sonnenbaden im historischen Park oder Bratwurst futtern auf dem Wochenmarkt: Mit dem MARCO POLO Reiseführer Weimar wird dein Städteurlaub zum Erlebnis!

Abstract: Eine verführerische Reise in den Süden – in die Heimat der knorrigen und mythischen Olivenbäume.Zur mediterranen Kunst, das Leben zu genießen, gehört neben der Liebe und dem Wein vor allem die Olive und das aus ihr gewonnene Öl. Begleiten Sie die Autorin bei ihrem Abenteuer, einen kleinen Olivenhain in der mittelitalienischen Region Marken zu bewirtschaften. Wandern Sie mit ihr genussvoll durch die unterhaltsame (Kultur-)Geschichte des Olivenbaums und seiner Olivensorten. Erfahren Sie alles Spannende rund um die Bedeutung von Olivenöl in der Küche, für die Gesundheit und in der Kosmetik. Und lassen Sie sich von prämierten Olivenbauern anschaulich erläutern, wie ein wirklich gutes Olivenöl hergestellt wird – und schmecken muss! Eine kulinarisch anregende Mischung aus unterhaltsamen Geschichten und jeder Menge praktischer Informationen.

Abstract: Schneeflockengestöber und jede Menge familiäre VerstrickungenDas Weihnachtsfest der Familie Miller ist legendär – eine perfekte Feier, von der die Werbefachfrau Lucy bisher nur gelesen hat. Bis jetzt. Denn dieses Jahr muss sie Ross Miller für einen neuen Vertrag gewinnen. Und weil er ihre Anrufe nicht entgegennimmt, will sie die familiären Vorbereitungen unterbrechen, Ross' Unterschrift einholen und dann verschwinden, bevor ihr Neid auf die grandiose Familie zu stark wird. Doch es kommt alles anders, weil die Millers sie für Ross' neue Freundin halten. Ehe sie sich versieht, ist Lucy eingeladen, über die Feiertage bei ihnen in den verschneiten schottischen Highlands zu wohnen. Ihr vermeintlicher Freund ist wütend, aber die Chemie zwischen den beiden ist ebenso heftig wie überraschend. Entweder steht Lucy das schlimmste Weihnachtsfest aller Zeiten bevor, oder die Verwechslung entpuppt sich als der beste Fehler ihres Lebens.»Morgan ist eine meisterhafte Geschichtenerzählerin .. Für Fans von Jojo Moyes, Taylor Jenkins Reid und Stacey Ballis.« Booklist

Abstract: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf:  25. Auflage 2023 Vom Hradschin bis zur Karlsbrücke: Mit dem MARCO POLO Reiseführer Prag entdecken Auf den Spuren des Golems durch die Straßen von Prag wandeln oder die weltweit größte Burganlage erkunden, tschechisches Bier zapfen oder fernab vom Tourirummel im malerischen Viertel Nový Svet in vergangene Zeiten abtauchen: In Prag trifft Tradition auf Moderne. Hier erwarten dich heimliche Gärten und barocke Winkel, Büros und Business, Start-ups und hektisches Treiben. Dein MARCO POLO Reiseführer ist der perfekte Begleiter für deinen Prag-Urlaub! Das Beste zuerst: Sightseeing-Highlights und Tipps für den Städtetrip mit Kindern, für Low-Budget oder bei schlechtem Wetter Mit den MARCO POLO Insider-Tipps lernst du die Stadt so kennen, wie die Prager sie lieben! Shopping- und Restaurantempfehlungen für jeden Geschmack und Geldbeutel MARCO POLO Erlebnistouren: Ausflüge und Stadtrundgänge für Neugierige, Architekturfans und Familien Smarter reisen mit der kostenlosen MARCO POLO Touren App (mit Online- und Offlinekarten) Maximal einfach: Reisen mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der Reiseplaner App Schon vor deinem Trip findest du im MARCO POLO Reiseführer Prag hilfreiche Infos zur Anreise und Unterkunft. Vor Ort stellst du dir mit den Stadtteilkarten und den Rundgängen auf Karte oder App deine ganz persönlichen Touren durch Prag zusammen: Schlendere auf Kafkas Spuren durch das goldene Gässchen, entdecke den Einfluss des Kubismus zwischen altehrwürdigen Bauten aus dem Mittelalter und flaniere auf der Suche nach dem perfekten Mitbringsel durch die Straßen. Mit MARCO POLO wird deine Reise nach Prag zum unvergesslichen Erlebnis!

Abstract: Alles, was Mabel an der Universität Cambridge will, ist in Ruhe ihr Studium durchzuziehen. Doch als ihre beste Freundin Zoe in die Kreise einer geheimen Verbindung rutscht, gerät Mabels Stabilität ins Wanken. Schon bald findet sie heraus, dass der Bund der Stare seit Jahrhunderten eine Reihe seltsamer Ereignisse nach sich zieht. Ehe Mabel sich‘s versieht, befindet sie sich mittendrin – und damit ganz nah an Cliff, dessen Unergründlichkeit sie sofort fasziniert. Doch je näher sie ihm und seinen Freunden kommt, desto mehr bringt sie sich selbst in Gefahr …

Abstract: Die drei pfiffigen Kinder aus dem berüchtigsten Hochhaus der Stadt lösen ihren zweiten gemeinsamen Fall! Anton, Isha und Mesut zeigen: auch erfolgreiche Detektive müssen lernen, Vorurteile zu überwinden und auf ihre eigenen Stärken zu vertrauen. Achtung, Handyalarm! Nicht genug, dass Anton (fast 11), Internet-Checker und Profi-Bastler, angesichts der mangelnden Medienkompetenz seiner Detektivfreunde Isha (10) und Mesut (10) nur den Kopf schütteln kann, da beobachtet er auch noch, wie der fiese Maxim (14) einem kleinen Mädchen ihr Smartphone abnimmt ! Da ist doch was faul, finden die Hochhaus-Detektive, und machen sich daran, dem Handydieb auf die Schliche zu kommen. Doch nichts ist so, wie es zunächst scheint und so müssen die Kinder einige Rückschläge in Kauf nehmen, bis es ihnen gelingt, den Handydieb dingfest zu machen. Rasante Detektivgeschichte mit hohem Identifikationspotenzial : eine kunterbunte Bande zeigt, was Freundschaft bewirken kann! Schwerpunkt-Themen: Freundschaft, Vorurteile überwinden, eigene Stärken finden und aus Fehlern lernen Perfekt geeigneter Lesestoff für findige Detektiv*innen ab 8 Jahren Mit witzigen Illustrationen von Elli Bruder

Abstract: Mit den DuMont Reisetaschenbuch E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! Das E-Book basiert auf: 1. Auflage 2023, Dumont Reiseverlag Über das Buch  Lanzarote – der Name weckt Assoziationen an Mondlandschaften, Feuerberge und baumhohe Kakteen. Alles richtig! Doch die ›schwarze Perle‹ überrascht mit weiteren Besonderheiten: Die Kulturlandschaft La Geria zeigt, wie man auf kargen Böden kräftige Weine und gleichzeitig ein optisches Gesamtkunstwerk hervorbringt. Und César Manrique, der berühmteste Sohn der Insel, beweist mit Sehenswürdigkeiten wie dem Höhlensystem Jameos del Agua oder dem Aussichtspunkt Mirador del Río, dass touristische Attraktionen und die Eigenheiten dieser Insel sehr wohl in Einklang zu bringen sind. Aber natürlich gibt es auch Playas – einsam oder belebt, windig für Wellenreiter oder geschützt für Kinder, mit Sandfarben von Weiß über Rotbraun bis Tiefschwarz. Folgen Sie einfach den Touren und Lieblingsorten von Verónica Reisenegger, um Lanzarote ganz und gar kennenzulernen. Und so erleben Sie Lanzarote mit dem DuMont Reise-Taschenbuch: Persönlich und echt: Wir legen Wert auf ehrliche Erlebnisse, Nähe und Gegenwart Übersichtliche Gliederung in einzelne Regionen mit ihren Orten und Landschaften Lustvolle Eintauchen-und-erleben-Seiten vor jedem Kapitel Die Touren: Einfach losziehen, neue Wege gehen. Aktiv in Natur und Kultur eintauchen Die Lieblingsorte: gut für überraschende Entdeckungen Die Adressen: radikal subjektive Auswahl, mal stylish, mal ökologisch, immer individuell und persönlich Das Magazin: ein abwechslungsreiches Reisefeuilleton. Es packt auch kritische und kontroverse Themen an … Die Karten: 5 Citypläne, 18 Tourenkarten, Übersichtskarte mit den Highlights Lanzarotes, Schnellüberblick zu jeder Region plus eine große Reisekarte Das Plus zum Buch: Aktuelle Reisetipps und News gibt‘s unter www.dumontreise.de/lanzarote. Unser Special-Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch das Setzen von Lesezeichen und Ergänzen von Notizen. … und durchsuchen Sie das E-Book in sekundenschnelle mit der praktischen Volltextsuche!

Abstract: Mit den DuMont Reisetaschenbuch E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! Das E-Book basiert auf: 1. Auflage 2023, Dumont Reiseverlag Über das Buch Die gerade einmal 183 Kilometer lange und 83 Kilometer breite Insel Korsika bietet die ganze Vielfalt der Weltlandschaften auf engstem Raum: Talkessel und Berggipfel, Gebirgsbäche und Quellen, Wälder und Sandstrände, tief eingekerbte Golfe und Gletscherseen, duftende Macchia und Gesteinswüste. Nicht nur die abwechslungsreiche Landschaft, auch die Freundlichkeit der Einheimischen und ihre ansteckende Lebensfreude ließen Hans-Jürgen Siemsen zum Fan der Insel werden. Zu den Lieblingsorten des Autors gehören das Bilderbuchdorf Erbalunga, das schon im 19. Jahrhundert die französischen Landschaftsmaler faszinierte, und der Melo-See, ein stahlblauer Gletschersee in einer Höhe von mehr als 1700 Metern. Ungewöhnliche (Wander-)Touren führen mitten hinein in die korsische Natur, aber auch nach Ajaccio in das Geburtshaus von Napoleon, zum letzten korsischen Edelholzdrechsler und ins Kunsthandwerkerdorf Pigna, wo sich Kleinerzeuger zusammengeschlossen haben, um ihre Qualitätsprodukte an die Frau oder an den Mann zu bringen. Der Autor gibt Ihnen Tipps, welche Städte und kulturellen Highlights Sie nicht versäumen sollten, wo Sie die besten Lokale mit authentischer korsischer Küche finden und von welchen Spots aus Sie den spektakulärsten Blick auf den Sonnenuntergang haben. Und so erleben Sie Korsika mit dem DuMont Reise-Taschenbuch: -    Persönlich und echt: Wir legen Wert auf ehrliche Erlebnisse, Nähe und Gegenwart -    Übersichtliche Gliederung in einzelne Regionen mit ihren Orten und Landschaften -    Lustvolle Eintauchen-und-erleben-Seiten vor jedem Kapitel  -    Die Touren: Einfach losziehen, neue Wege gehen. Aktiv in Natur und Kultur eintauchen -    Die Lieblingsorte: gut für überraschende Entdeckungen  -    Die Adressen: radikal subjektive Auswahl, mal stylish, mal ökologisch, immer individuell und persönlich -    Das Magazin: ein abwechslungsreiches Reisefeuilleton. Es packt auch kritische und kontroverse Themen an …  -    Die Karten: 5 Citypläne, 15 Tourenkarten, Übersichtskarte mit den Highlights auf Korsika, Schnellüberblick zu jeder Region plus eine große Reisekarte  -    Das Plus zum Buch: Aktuelle Reisetipps und News gibt‘s unter www.dumontreise.de/korsika. Unser Special-Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch das Setzen von Lesezeichen und Ergänzen von Notizen. … und durchsuchen Sie das E-Book in sekundenschnelle mit der praktischen Volltextsuche!

Abstract: Mit den DuMont Reisetaschenbuch E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! Das E-Book basiert auf: 2. Auflage 2023, Dumont Reiseverlag Über das Buch Die Farbe Lila und der Duft von Lavendel, erstklassige Weine, kulinarische Genüsse und das Licht des Südens locken nicht nur viele Künstler in die Provence. Aber wo lässt sich das mediterrane Savoir-vivre der Provenzalen abseits der ausgetretenen Pfade genießen? Wo kann man eintauchen in die faszinierende mediterrane Natur der Provence? Die Autorin schlägt Ihnen Wanderungen in den Alpilles oder durch die Schlucht Gorges du Verdon vor oder entlang der Felsbuchten Calanques im Küstennationalpark bei Marseille. Die Städte Avignon, Arles oder Nîmes erkunden Sie bei Spaziergängen auf den Spuren der Maler oder schauen mithilfe alteingesessener Bewohner von Marseille hinter die Fassaden eines Altstadtviertels. Oder lieber die Klassik? Nirgendwo in Frankreich ist Rom so präsent wie hier und viele der bestens erhaltenen antiken Stätten werden bis heute genutzt, wie die antiken Theater von Avignon und Orange oder die Arena von Arles. Gemütlich wohnen Sie in kleinen Hotels oder Chambres d′hôtes wie bei Freunden und in den Restaurants und Markthallen, bei Olivenöl- oder Weinproben entdecken Sie die südfranzösische Mittelmeerküche. Gehen Sie auf Zeitreise in den engen Gassen der Höhendörfer des Luberon oder beim Betrachten romanischer Kirchen und Klöster. Folgen Sie einfach den Touren und Lieblingsorten von Muriel Brunswig. Und so erleben Sie die Provence mit dem DuMont Reise-Taschenbuch: Persönlich und echt: Wir legen Wert auf ehrliche Erlebnisse, Nähe und Gegenwart Übersichtliche Gliederung in einzelne Regionen mit ihren Orten und Landschaften Die Touren: Einfach losziehen, neue Wege gehen. Aktiv in Natur und Kultur eintauchen Lustvolle Eintauchen-und-erleben-Seiten vor jedem Kapitel Die Lieblingsorte: gut für überraschende Entdeckungen Die Adressen: radikal subjektive Auswahl, mal stylish, mal ökologisch, immer individuell und persönlich Das Magazin: ein abwechslungsreiches Reisefeuilleton. Es packt auch kritische und kontroverse Themen an … Die Karten: 8 Citypläne, 20 Tourenkarten, Übersichtskarte mit den Highlights der Provence, Schnellüberblick zu jeder Region plus eine große Reisekarte Das Plus zum Buch: Aktuelle Reisetipps und News gibt‘s unter www.dumontreise.de/provence. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen… und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche!

Abstract: Das Gute liegt so nah, man muss nur wissen, wo man suchen soll! Folgen Sie Alexandra Achenbach zu ihren nachhaltigen Lieblingsplätzen in und um ihre Heimatstadt München. Von den kleinen Oasen der Ruhe, über bio-zertifizierte Restaurants und vegane Cafés bis zu Naturerlebnissen für die ganze Familie - alle Ziele sind mit dem öffentlichen Nahverkehr erreichbar, so ist umweltbewusster Freizeitspaß garantiert! Kommen Sie mit auf dieses Abenteuer und entdecken Sie die nachhaltige Seite der Metropolregion München.

Abstract: Mit diesem Einsteiger freundlichen Ratgeber- und Kochbuch für Menschen mit Diabetes kannst Du weiterhin lecker essen & Deine Gesundheit optimal unterstützen. Unser praxiserprobtes Kochbuch basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet Dir eine große Auswahl an leckeren Rezepten, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Finde heraus, ob dieses Buch Dir weiter helfen kann: Du möchtest eine großzügige Auswahl an Rezepten, die sowohl für Diabetes 1 und Diabetes 2 als auch für Schwangerschaftsdiabetes geeignet sind? 160 21: 160 praxiserprobte Rezepte aus 12 Rezeptkategorien 21 extra Logi-Diät-Rezepte, die sich einfach und stressfrei nachkochen lassen? Du möchtest Informationen und Anleitungen zu den erfolgreichsten Ernährungsformen bei Diabetes - der HAFERKUR und der LOGI-DIÄT? Du möchtest wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel speziell für Diabetiker geeignet sind, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern? Du möchtest die Broteinheiten und Nährwerte aller Rezepte kennen, um Deine Zucker- und andere Nährstoffwerte genau kontrollieren zu können? Du möchtest die besten Tipps für Diabetiker im Alltag erfahren? Du möchtest auch mit Diabetes ohne Reue naschen und genießen? Du möchtest wissen, wie Du einen köstlichen und gesunden Diabetiker-Smoothie zubereiten kannst (inkl. Infos und 10 leckeren Rezepten)? Hallo, hier ist Chris von der 'Magischen Pfanne', Du bist verunsichert, was Du eigentlich noch essen kannst und sollst? Vom Arzt bekommst Du keine eindeutigen Informationen, oder evtl. sogar widersprüchliche? Du möchtest eigen initiativ was für Deine Gesundheit unternehmen? Oder vorbeugen, dass Dich nicht das gleiche gesundheitliche Schicksal ereilt, wie Vielen, die schon länger Diabetes haben, wie z. B. Nervenstörungen, Herzerkrankungen, Arteriosklerose oder das diabetische Fußsyndrom? Dann gib Dir die beste Chance und fange heute an, Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen! Sichere Dir jetzt gleich Dein eigenes Exemplar dieses Diabetes Rezept Buches!

Abstract: Tansania ist ein Land der Superlative und einer der vielfältigsten und abwechslungsreichsten Staaten Afrikas. Es verfügt über die größten und schönsten Nationalparks (u. a. Serengeti), den höchsten Berg (Kilimanjaro) und den größten (Lake Victoria) sowie den tiefsten See (Lake Tanganjika) des Kontinents! An den legendären Traumstränden des Sansibar-Archipels können Urlauber nach aufregenden Safari- und Trekkingerlebnissen stilvoll entspannen.Der Tansania-Experte Andreas Wölk stellt in diesem kompakten Reiseverführer die lohnendsten Reiseziele und Lodges in 101 doppelseitigen Farbporträts vor, ergänzt durch reisepraktische Infos. In vier Kapiteln beschreibt er alles Wissenswerte zu den Themen "Natur & Landschaft", "Tierwelt", "Menschen, Geschichte & Kultur" und "Safaris". Im abschließenden Kapitel "Camps und Lodges" legt er den Fokus auf rund 50 besonders schöne und außergewöhnliche Unterkünfte.

Abstract: Botswana gilt immer noch als Ausnahme-Reiseziel. Das Binnenland im Südlichen Afrika verspricht Abenteuer und Herausforderung und steht für eines der letzten Wildnisgebiete auf dem afrikanischen Kontinent. Das Okavango-Delta, seit 2014 UNESCO-Weltnaturerbe, zählt zu den grandiosesten Ökosystemen der Erde; Jahr für Jahr lockt die Region immer mehr Reisende an und bietet mit Afrikas größten frei lebenden Wildherden Safari-Erlebnisse der Extraklasse.Afrika-Kenner Michael Iwanowski hat zahlreiche Tipps für Individualreisende sowie für Teilnehmer geführter Touren zusammengestellt. Die Lodges und Camps sind aufgrund ihrer besonderen Lage, ihrer exklusiven Ausstattung und Architektur wichtige Bestandteile des Reisegenusses und werden daher ausführlich beschrieben. In Botswana kann der Urlauber sowohl in luxuriösen Öko-Lodges mitten in privaten Wildschutzgebieten nächtigen als auch im Dachzelt auf seinem Allradfahrzeug authentisches Safari-Feeling erleben. Eine Übersicht mit drei Routenvorschlägen für drei bis sechs Wochen gibt Auskunft über die Streckenqualität, die Entfernung und das nötige Zeitbudget. Ausflüge zu den weltberühmten Victoriafällen zwischen Sambia und Simbabwe sowie in die Sambesi-Region im Norden Namibias vervollständigen den Band.

Abstract: Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Mediterranen Küche und erleben Sie eine Geschmacksreise der besonderen Art. In diesem Buch entführen wir Sie in die sonnenverwöhnten Regionen rund um das Mittelmeer, wo sich Aromen, Farben und Traditionen zu einem wahren Fest für die Sinne vereinen. Die mediterrane Diät ist eine Ernährungsweise, die ihren Ursprung in den Ländern rund um das Mittelmeer hat. Es handelt sich um eine pflanzenbasierte Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Olivenöl ist. Gleichzeitig wird der Verzehr von rotem Fleisch, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln begrenzt. Diese Ernährungsweise ist seit langem Gegenstand von Forschungsarbeiten und hat sich als vorteilhaft für die Gesundheit erwiesen. Die mediterrane Diät ist mit einer Reduktion von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und Krebs assoziiert. Gemüse und Obst sind wichtige Bestandteile der mediterranen Diät. Die meisten mediterranen Länder haben das Glück, eine große Vielfalt an Obst und Gemüse zu haben, die aufgrund ihres Klimas wachsen können. Eine typische mediterrane Mahlzeit könnte aus Tomaten, Paprika, Auberginen, Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch bestehen. Obst wird oft als Dessert gegessen oder als Snack zwischen den Mahlzeiten verzehrt. Nüsse und Samen sind ebenfalls eine wichtige Komponente der mediterranen Diät. Sie sind reich an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Mandeln, Walnüsse, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne sind nur einige Beispiele für Nüsse und Samen, die in der mediterranen Küche verwendet werden. Hülsenfrüchte sind auch ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Diät. 

Abstract: Itamar, ein äußerst gutaussehender Mann, lebt in den USA und kommt jedes Jahr zurück nach Israel, um seinen Bruder Boas zu sehen. Wie es ihre Tradition ist, verbringen die Brüder einen Abend zusammen, trinken und erinnern sich an die Eltern. Doch diesmal erzählt Itamar Boas von seiner Nacht mit einer Frau, die ihn in ihr Haus zwischen Olivenhainen gelockt und in ein vertracktes erotisches Spiel verwickelt hat. Eine überraschende Geschichte über Familie und Verstrickung, Liebe und Sehnsucht, Schönheit und Einsamkeit, Begehren und Widerstreit.

Abstract: „Eines der besten Bücher, die ich je gelesen habe – und ich lese, seit ich drei bin.« Oprah Winfrey Die bewegende Geschichte einer Familie starker Frauen, die ein besonderes Geheimnis birgt … Kerala, um 1900: Die junge Mariamma verlässt ihr Zuhause, um bei ihrem neuen Mann in Parambil zu leben, inmitten von Flüssen und Kanälen, Palmen und Jackfruchtbäumen. Sie vermisst ihre Mutter, und ihr Mann scheint sich kaum für sie zu interessieren. Doch bald findet sie in ihrem fünfjährigen Stiefsohn Jojo einen Gefährten, der nicht von ihrer Seite weicht. Als er, der stets das Wasser gescheut hat, bei einem Unfall ertrinkt, kommt sie einem Geheimnis ihrer neuen Familie auf die Spur: Seit Generationen gibt es immer wieder Familienmitglieder, die unerklärliche Angst vor dem Wasser haben; viele von ihnen sind ertrunken. Doch was dahintersteckt, bleibt ein Rätsel. In den folgenden Jahrzehnten wächst Mariammas Familie und sie wird zur glücklichen Mutter, Großmutter und Matriarchin »Big Ammacchi«. Und auch der Fortschritt hält Einzug in Parambil. Während in der Welt Kriege toben und Indien der Befreiung zustrebt, werden in Parambil Straßen und Schulen gebaut, die Häuser mit Elektrizität versorgt und die Menschen endlich medizinisch betreut– und schließlich kann auch das Rätsel um den »Fluch des Wassers« aufgeklärt werden. Abraham Verghese schlägt in seinem lang erwarteten, bewegenden und bildgewaltigen neuen Roman einen epischen Bogen durch fast ein ganzes Jahrhundert indischer Geschichte. Er erzählt anhand des Schicksals einer Familie vom Sieg des Wissens und der modernen Medizin, von der Überwindung von Klassen und Kasten – und von den ganz großen Dingen: von Liebe und Tod, Schuld und Erlösung.