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Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen
Riva, 2015
Titolo e contributi: Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen
Pubblicazione: Riva, 2015
Descrizione fisica: 242 S. Ill.
ISBN: 9783864137211
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Abstract: Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
Funktionelles Zirkeltraining : das moderne Sensomotoriktraining für alle
Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Wo Sport Spaß macht ; 61
Titolo e contributi: Funktionelles Zirkeltraining : das moderne Sensomotoriktraining für alle
Pubblicazione: Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Descrizione fisica: 212 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Serie: Wo Sport Spaß macht ; 61
ISBN: 9783840307607
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Abstract: Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto "Fitnesscenter Turnhalle" bietet das Funktionelle Zirkeltraining ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung eines "Festen Zirkels" in einem gesonderten Raum als Einstiegs-Fitnessstudio! Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Die Zielgruppe umfasst dabei neben Gesundheits- und Fitnesssportlern auch die aktiven Wettkampfsportler. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings bietet einen leichten Einstieg für Vereine mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools. Am Anfang wird vorwiegend auf den bereits im Verein vorhandenen Gerätepool zurückgegriffen. Funktionelles Zirkeltraining ist ein komplettes Kurskonzept mit je drei Kursen in den unterschiedlichen Leistungsbereichen. Dabei ist der Zirkel in ein Gesamtstundenbild mit Aufwärmen, Lockerung, Dehnung, etc. eingebunden.
Einfach fit : Training ohne Geräte ; [über 100 Bodyweight-Übungen] / Mike Diehl ; Felix Grewe
2. Aufl.
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Titolo e contributi: Einfach fit : Training ohne Geräte ; [über 100 Bodyweight-Übungen] / Mike Diehl ; Felix Grewe
2. Aufl.
Pubblicazione: Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Descrizione fisica: 253 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 978-3-89899-961-8
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Abstract: Leichte bis schwere Übungen und Workouts ohne Geräte für Männer und Frauen mithilfe des eigenen Körpergewichts, dazu Tipps zu Ernährung, Motivation und Krafttraining
Originalausgabe, 1. Auflage
München : riva, 2016
Titolo e contributi: Faszien-Krafttraining : optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen – das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip / Robert Schleip, Berengar Buschmann ; mit Johanna Bayer
Originalausgabe, 1. Auflage
Pubblicazione: München : riva, 2016
Descrizione fisica: 294 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 3-86883-847-3
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Krafttraining für zu Hause : 110 Übungen ohne Geräte / Olivier Lafay. Mit Ill. von Hervé Audouy
Dt. Erstausg., 1. Aufl.
München : Goldmann, 2010
Arkana
Titolo e contributi: Krafttraining für zu Hause : 110 Übungen ohne Geräte / Olivier Lafay. Mit Ill. von Hervé Audouy
Dt. Erstausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Goldmann, 2010
Descrizione fisica: 223 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Serie: Arkana
ISBN: 978-3-442-33848-1
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
München : Dorling Kindersley, 2011
Titolo e contributi: Krafttraining : Muskelaufbau, Fitness, Gesundheit / [Ill.: Mike Garland .. Übers. Christiane Burkhardt. Red. Anke Wellner-Kempf]
Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2011
Descrizione fisica: 256 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-8310-1816-1
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Krafttraining : die besten Übungen für Fitness und Gesundheit / [Autoren Len Williams ..]
München : Dorling Kindersley, 2012
DK PocketGuide
Titolo e contributi: Krafttraining : die besten Übungen für Fitness und Gesundheit / [Autoren Len Williams ..]
Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2012
Descrizione fisica: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Serie: DK PocketGuide
ISBN: 978-3-8310-2215-1
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
7. Aufl.
München : riva-Verl., 2012
Titolo e contributi: Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend Bodyweight Training] / Mark Lauren
7. Aufl.
Pubblicazione: München : riva-Verl., 2012
Descrizione fisica: 204 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-86883-166-5
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Kraftgymnastik mit natürlichen und sportlichen Geräten / von Hans Surén
7. Aufl.
Stuttgart : Franckh, 1935
Titolo e contributi: Kraftgymnastik mit natürlichen und sportlichen Geräten / von Hans Surén
7. Aufl.
Pubblicazione: Stuttgart : Franckh, 1935
Descrizione fisica: 174 S. : Ill. + 2 Leporellotafeln
Data:1935
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Sonderausg., 2. Aufl.
Weinheim : Wiley-VCH-Verl., 2014
Titolo e contributi: Krafttraining für Dummies : [super Übungen für Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po ; auf einen Blick: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene ; sicheres Training ohne Verletzungen ; Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Übungen im Fitnessstudio oder zu Hause ; das eigene Workout zusammenstellen] / Liz Neporent und Suzanne Schlosberg
Sonderausg., 2. Aufl.
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH-Verl., 2014
Descrizione fisica: 382 S. : Ill.
ISBN: 978-3-527-71046-1
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Schorndorf : Hofmann, 2003
Titolo e contributi: Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten : die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken / Jürgen Buchbauer
Pubblicazione: Schorndorf : Hofmann, 2003
Descrizione fisica: 226 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-7780-7040-1
Data:2003
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Krafttraining im Studio / Ralf Meier
Aachen : Meyer & Meyer, 2006
You can do it
Titolo e contributi: Krafttraining im Studio / Ralf Meier
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer, 2006
Descrizione fisica: 144 S. : zahlr. Ill.
Serie: You can do it
ISBN: 3-89899-133-4
Data:2006
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Riva-Verl., 2015
Titolo e contributi: Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Riva-Verl., 2015
Descrizione fisica: 229 S. : Ill.
ISBN: 3-86883-404-4
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
1. Aufl.
München : Südwest-Verl., 2014
Titolo e contributi: Das Women's Health Workout ohne Geräte : [toller Body, straffe Beine, flacher Bauch - so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform] / Martina Steinbach
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Südwest-Verl., 2014
Descrizione fisica: 299 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-517-08992-3
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark
1. Aufl.
München : Riva-Verl., 2013
Titolo e contributi: Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Riva-Verl., 2013
Descrizione fisica: 155 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-86883-250-5
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Muskel-Guide : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
München : BLV, 2003
Titolo e contributi: Muskel-Guide : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
Pubblicazione: München : BLV, 2003
Descrizione fisica: III, 124 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-405-16397-8
Data:2003
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Cellulite : das Erfolgsprogramm für eine straffe Haut / Violetta Schuba
2. Aufl.
Aachen : Meyer & Meyer, 2005
You can do it
Titolo e contributi: Cellulite : das Erfolgsprogramm für eine straffe Haut / Violetta Schuba
2. Aufl.
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer, 2005
Descrizione fisica: 224 S. : Ill., graph. Darst.
Serie: You can do it
ISBN: 978-3-89899-055-4
Data:2005
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Richtig Krafttraining : Grundlagen und Programme / Wolfgang Miessner
2., neu bearb. Aufl., Neuausg.
München : BLV-Buchverl., 2012
Titolo e contributi: Richtig Krafttraining : Grundlagen und Programme / Wolfgang Miessner
2., neu bearb. Aufl., Neuausg.
Pubblicazione: München : BLV-Buchverl., 2012
Descrizione fisica: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-8354-0953-0
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Titolo e contributi: Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen : theoretische Grundlagen und praktische Umsetzung / Thomas Mühlbauer ..
Pubblicazione: Schorndorf : Hofmann, 2013
Descrizione fisica: 192 S. : Ill., graph. Darst.
Serie: Praxisideen ; 58 : Bewegungskompetenzen
ISBN: 978-3-7780-2581-9
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Krafttraining mit dem Thera-Band : die besten Übungen / Hans-Dieter Kempf ; Andreas Strack
Orig.-Ausg., 8. Aufl.
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verl., 2011
Rororo ; 19484 : rororo Sport
Fa parte di: Rororo
Titolo e contributi: Krafttraining mit dem Thera-Band : die besten Übungen / Hans-Dieter Kempf ; Andreas Strack
Orig.-Ausg., 8. Aufl.
Pubblicazione: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verl., 2011
Descrizione fisica: 153 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Serie: Rororo ; 19484 : rororo Sport
ISBN: 978-3-499-19484-9
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)