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Fitness-Training fürs Gesicht : Gymnastik statt Lifting: So bleibt ihr Haut schön und jung
Thieme, 2009
Titel / Autor: Fitness-Training fürs Gesicht : Gymnastik statt Lifting: So bleibt ihr Haut schön und jung
Veröffentlichung: Thieme, 2009
Physische Beschreibung: 110 S. Ill.
ISBN: 9783830434870
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus. Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun. Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff und faltenfrei. Das wissen auch viele Fotomodelle. Gehen Sie gezielt Ihre Problemzonen an: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Bindegewebe. Die Übungen entspannen Ihr Gesicht und versorgen die Zellen mit wertvollem Sauerstoff. Das sieht man sofort. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten für Ihr Fitness-Training. Dieses E-Book zeigt Ihnen über 100 wirkungsvolle Übungen für jede Gesichtspartie. Stellen Sie sich anhand der farbigen Fotos und Zeichnungen Ihr Programm einfach selbst zusammen. Oder nutzen Sie die beiden Schnellprogramme für Ihre Schönheit. Zusätzlich finden Sie viele einmalige Tipps, wie Sie Ihre Haut mit natürlichen Mitteln optimal pflegen. Fangen Sie gleich an - weil Sie es sich wert sind.
Wenn Alkohol zum Problem wird : Suchtgefahren erkennen - den Weg aus der Abhängigkeit finden
Trias, 2009
Titel / Autor: Wenn Alkohol zum Problem wird : Suchtgefahren erkennen - den Weg aus der Abhängigkeit finden
Veröffentlichung: Trias, 2009
Physische Beschreibung: 168 S.
ISBN: 9783830434153
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Alkohol ist allgegenwärtig - genauso wie Mythen und Vorurteile zu diesem Thema. Alkohol kann zu einem Problem werden, wenn Sie zu viel trinken oder einen Angehörigen haben, auf den das zutrifft. Doch wissen Sie Bescheid? Woran erkennt man Alkoholabhängigkeit? Wie viel Alkohol steckt in Wein, Bier, Schnaps? Machen Sie sich schlau, um die richtigen Schritte gehen zu können. Es gibt erfolgreiche Wege, die Abhängigkeit zu überwinden. Der Autor beantwortet über 100 der wichtigsten Fragen, die sich Betroffene und Angehörige in dieser Zeit stellen. Er schöpft dabei als Suchtforscher aus den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und als Facharzt aus den unzähligen Erfahrungen mit Patienten und deren Familien. Eigeninitiative ist wichtig: Doch was heißt ..richtig helfen..? Ein 7-Punkte-Programm gibt erste Orientierung und hilft, die eigene Zukunftsperspektive zu finden.
Bewerben in schwierigen Zeiten
Campus, 2009
Titel / Autor: Bewerben in schwierigen Zeiten
Veröffentlichung: Campus, 2009
Physische Beschreibung: 192 S.
ISBN: 9783593407289
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Wirtschaftskrise weitet sich aus, die Arbeitslosenzahlen steigen - also schlechte Zeiten, um sich zu bewerben? Keinesfalls! Offene Stellen gibt es weiterhin - es kommt nur darauf an, bei der Bewerbung die richtige Strategie anzuwenden! Die Autoren zeigen, wie man in wirtschaftlich schwierigen Zeiten herausfindet, wo noch Stellen zu besetzen sind, wie man seine Stärken optimal herausarbeitet und den Wunscharbeitgeber davon überzeugt, dass man gerade jetzt der oder die Richtige ist.
Demenz : gemeinsam den Alltag bewältigen
Hogrefe-Verlag, 2004
Titel / Autor: Demenz : gemeinsam den Alltag bewältigen
Veröffentlichung: Hogrefe-Verlag, 2004
Physische Beschreibung: 128 S. graph. Darst.
ISBN: 9783840918841
Datum:2004
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Alzheimererkrankungen sind infolge der erhöhten Lebenserwartung mittlerweile zu einer häufigen Erkrankung geworden. Die pflegenden Angehörigen sind durch die begleitenden Verhaltensauffälligkeiten der Patienten sehr belastet. Ziel des Ratgebers ist es, die Angehörigen und Pflegenden von demenzkranken Menschen über Entstehungsbedingungen und Behandlungsmöglichkeiten der Erkrankung zu informieren. Zahlreiche praktische Tipps geben Hilfestellungen, damit die schwierige und belastende Aufgabe der Pflege besser bewältigt werden kann. Sowohl medizinische als auch psychologische und sozial-rechtliche Informationen finden in diesem Ratgeber Berücksichtigung. Großer Wert wurde darauf gelegt, das medizinische Fachwissen für den Laien verständlich darzustellen.
GABAL Verlag, 2010
30-Minuten-Reihe ; 73
Titel / Autor: 30 Minuten für gute Rhetorik
Veröffentlichung: GABAL Verlag, 2010
Physische Beschreibung: 80 S. Ill.
Reihen: 30-Minuten-Reihe ; 73
ISBN: 9783862003884
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Müssen Sie eine Rede oder einen Vortrag halten? Wollen Sie wissen, wovon es abhängt, ob Ihre Zuhörer Ihnen interessiert folgen oder sich langweilen? Angstfrei und sicher vor anderen zu reden kann man lernen. In diesem praxisorientierten Ratgeber erfahren Sie: was Profis bei der Atem- und Satztechnik beachten, worauf es bei Blickkontakt, Haltung und Gestik ankommt, wie Sie Ihre Rede lebendig gestalten, wie Sie die Aufmerksamkeit des Publikums erhöhen, wie Sie sicher und souverän auf Fragen, Zwischenrufe und Killerphrasen reagieren, was Sie tun können, wenn Sie den Faden verlieren und wie eine zeit- und nervenschonende Vorbereitung aussieht.
Denkspiele : Fitnessübungen für helle Köpfe
GABAL Verlag, 2009
Titel / Autor: Denkspiele : Fitnessübungen für helle Köpfe
Veröffentlichung: GABAL Verlag, 2009
Physische Beschreibung: 271 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783862000487
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Fitnessübungen für helle Köpfe Bunt, kniffelig und intelligent die Denkspiele des Autorinnenduos Moser-Will und Grube bieten an die 100 kreative Übungen und Knobeleien, die einfach nur Spaß machen. Ganz nebenbei lassen sich so Konzentrationsfähigkeit, logisches Verständnis, Sprache und Gedächtnis spielerisch verbessern. Neben den Übungen erfährt der Leser Spannendes über die Funktionsweise des Gehirns und welche Rolle Bewegung und Ernährung für unsere geistige Fitness spielen. Das Buch ist so konzipiert, dass ein Schreibstift genügt, um die Übungen anzupacken. Alle Übungen lassen sich überall und jederzeit, ganz nach Lust und Laune durchführen.
Rückerts kleine Rückenschule : effektives Training für einen starken Rücken
Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2010
Titel / Autor: Rückerts kleine Rückenschule : effektives Training für einen starken Rücken
Veröffentlichung: Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2010
Physische Beschreibung: 137 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783869109879
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Diese Rückenschule hilft, langfristig schonende Verhaltensweisen zu lernen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Der Rückenexperte Uwe Rückert erklärt, wie man nicht nur körperliche Verspannungen löst, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Mit den neuesten ergonomischen Erkenntnissen für zu Hause und den Arbeitsplatz.
Mit Druck richtig umgehen : Band 107
Rudolf Haufe Verlag, 2010
Taschenguide ; 349 ; Band 107
Titel / Autor: Mit Druck richtig umgehen : Band 107
Veröffentlichung: Rudolf Haufe Verlag, 2010
Physische Beschreibung: 128 S.
Reihen: Taschenguide ; 349 ; Band 107
ISBN: 9783648008492
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Inhalt: wie Sie erkennen, wer oder was Ihnen Druck macht, - wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen, - wie Sie Ihre Souveränität zurückgewinnen, - wie Sie Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit verbessern.
Foto-Workshops : 222 Profitipps für bessere Fotos
2010
Workshop-Buch ; 1
Titel / Autor: Foto-Workshops : 222 Profitipps für bessere Fotos
Veröffentlichung: 2010
Physische Beschreibung: 261 S. zahlr. Ill.
Reihen: Workshop-Buch ; 1
ISBN: 9783645200394
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Aus dem Inhalt: Optimale Schärfentiefe, Äquivalenzbrennweite und Hyperfokaldistanz; Blendenvorwahl, Lichtwert, Brennweite und Motivabstand berechnen; Reflektoren und Diffusoren richtig einsetzen; Architektur; Industrie- und Produktionsanlagen ins rechte Licht rücken; Perfekte Produktfotos für Onlineauktionen; Der Klassiker: Landschaften in der Toskana; Tosende Wasserfälle, Schneefall und Gegenlichtsituationen meistern; Vogelporträts, fliegende Vögel, Vogelschwärme vor Sonnenuntergang; Glitzernde Tropfen über einer Wasseroberfläche; HDR-Panoramen; Menschen vor der Kamera: Studioporträts auf der Straße; Geheimnisvolle Low-Key-Aufnahmen und lichtdurchflutete High-Key-Porträts; Das A und O für perfekte Kinderbilder; Schwierige Lichtsituationen meistern: Konzert und Theater; Adrenalin pur: surreale Bilder durch Cameratossing; Reportage: das tägliche Brot des Fotojournalisten; Street-Fotografie: Szenen aus dem echten Leben
Ihre erfolgreiche Initiativbewerbung
Campus, 2010
Titel / Autor: Ihre erfolgreiche Initiativbewerbung
Veröffentlichung: Campus, 2010
Physische Beschreibung: 132 S. Ill.
ISBN: 9783593408118
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Sie suchen eine neue Position, aber es werden kaum Jobs auf dem Stellenmarkt ausgeschrieben? Ergreifen Sie selbst die Initiative! Dabei sollten Sie die Bewerbung genau auf die Anforderungen Ihrer Wunschstelle abstimmen. Die Bewerbungsexperten Püttjer & Schnierda erklären Ihnen, wie Sie einen gelungenen Erstkontakt herstellen, sich souverän am Telefon präsentieren, optimale Online- und E-Mail-Bewerbungen erstellen und mit passgenauen Bewerbungsunterlagen überzeugen.
Überzeugende Bewerbungsunterlagen
Campus, 2010
Titel / Autor: Überzeugende Bewerbungsunterlagen
Veröffentlichung: Campus, 2010
Physische Beschreibung: 139 S. Ill.
ISBN: 9783593408132
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Manchmal erfährt man erst sehr kurzfristig von einer freien Stelle - aber die Bewerbungsunterlagen müssen dennoch aussagekräftig und passgenau sein! Die Karriereprofis Püttjer & Schnierda zeigen Ihnen, wie Sie Stellenanzeigen auswerten und Ihre Bewerbung passgenau darauf zuschneiden, telefonisch oder persönlich mit Ihrem Wunscharbeitgeber Kontakt aufnehmen und überzeugende Bewerbungsunterlagen mit Anschreiben, Lebenslauf, Foto und Leistungsbilanz erstellen.
Ratgeber Soziale Phobie : Informationen für Betroffene und Angehörige
Hogrefe-Verlag, 2010
Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; 41
Titel / Autor: Ratgeber Soziale Phobie : Informationen für Betroffene und Angehörige
Veröffentlichung: Hogrefe-Verlag, 2010
Physische Beschreibung: 85 S. Ill.
Reihen: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; 41
ISBN: 9783840920929
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Menschen mit sozialen Ängsten haben häufig einen enormen Leidensdruck und sind im Alltag teilweise stark durch ihre Ängste eingeschränkt. Der Ratgeber informiert über das Krankheitsbild, die Ursachen sowie die Behandlungsmöglichkeiten. Schritt für Schritt wird das Vorgehen in der Kognitiven Verhaltenstherapie erläutert, dem derzeit effektivsten Behandlungsansatz. Menschen mit ausgeprägten sozialen Ängsten finden in dem Ratgeber zahlreiche Anregungen zur Selbsthilfe. Eine Vielzahl von Fallbeispielen, Übungen und Arbeitsblättern ermöglichen, das Gelesene im Alltag selbst anzuwenden und so neues, selbstbewusstes Verhalten in sozialen Situationen zu erlernen. Ein abschließendes Kapitel fasst die wichtigsten Hinweise für Angehörige im Umgang mit sozial ängstlichen Mitmenschen zusammen und informiert über weitere Beratungsangebote und Selbsthilfegruppen.
Gefühle besser verstehen : wie sie entstehen
Trias, 2011
Titel / Autor: Gefühle besser verstehen : wie sie entstehen
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 162 S. Ill.
ISBN: 9783830439561
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Schwierige Gefühle einfach lösen: Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Gefühle machen uns Angst und sind doch unser größter Antreiber, der Motor unseres Lebens. Gefühle führen uns manchmal in schwierigste Zustände. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger therapeutischer Praxis. Dieses Buch erklärt, wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen. Wie Sie über Gefühle zu sich selbst finden: Auch von uns als negativ, belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Denn Tiefe und Lebendigkeit entwickeln sich erst durch die Gegensätze: Licht und Schatten, Freude und Trauer, Kämpfen und Aushalten. Bewusst mit dem eigenen Selbst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen, das ist der Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen und einem Leben, das gelingt. Mit den Geschichten und Übungen dieses Buches entdecken Sie ungeahnte Stärke und finden die Tür zu Ihrem wirklichen Selbst.
Cholesterin : endlich Klartext
Trias, 2011
Titel / Autor: Cholesterin : endlich Klartext
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 119 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830439691
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Zu Recht verteufelt oder lebensnotwendig? Was Ärzte gern verschweigen. "Erhöhte Cholesterinwerte" - mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Da fragt man sich: Ist das medizinisch notwendig - oder im Interesse der Pharmaindustrie? Nicht alles sagt Ihnen Ihr Arzt, informieren Sie sich daher selbst: Wie Sie Laborwerte richtig lesen; warum der wahre Killer Transfettsäure heißt; warum Sie auf Homocystein, Lipoprotein und Co. achten sollten; warum Cholesterinsenker müde machen. Und damit Sie dem Arzt im Gespräch "Paroli" bieten können, hält das Buch einen Spickzettel mit allen wichtigen Punkten parat. Wie gefährdet sind Sie? Anhand aussagekräftiger Checklisten stellen Sie fest, ob Cholesterin wirklich ein Risiko für Sie darstellt und welcher Grenzwert für Sie maßgeblich ist. Testen Sie, welche FaktorenIhr Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt tatsächlich beeinflussen. Gutes und böses Fett: Lassen Sie sich zur Eigentherapie verführen. Der große Praxisteil zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag gute und böse Fette erkennen und richtig mit ihnen umgehen. Köstlich essen und dabei noch Cholesterin senken ist leicht machbar. Pflanzliche Mittel wie Artischocke oder Knoblauch unterstützen Ihr aktives Ernährungs- und Bewegungsprogramm.
Paartherapie : Konflikte verstehen, Lösungen finden
Gütersloher Verlagshaus, 2010
Titel / Autor: Paartherapie : Konflikte verstehen, Lösungen finden
Veröffentlichung: Gütersloher Verlagshaus, 2010
Physische Beschreibung: 226 S.
ISBN: 9783641043933
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mit dem richtigen Wissen zurück zu einer harmonischen Beziehung - Die Paartherapie für zu Hause - Für alle, die ihrer Beziehung noch eine Chance geben Häufiger Streit, brennende Eifersucht, unheilvolle Routine - es gibt Situationen in einer Beziehung oder Ehe, in denen die Schwierigkeiten so groß scheinen, dass man sie als Paar nicht mehr bewältigen kann. Und auch nicht weiß, ob man das überhaupt noch will. Wolfgang Schmidbauer zeigt exemplarisch verschiedene heikle Umstände und Problemsituationen in Beziehungen auf, beschreibt diese und erläutert mögliche Lösungswege. Sein neues Buch ist eine erste Hilfe für alle, die den Weg zur Eheberatung (noch) scheuen, ihre Schwierigkeiten aber trotzdem in den Griff bekommen möchten.
Einfach gut : 99 Dinge, die nichts kosten und uns bereichern
PeP eBooks, 2009
Titel / Autor: Einfach gut : 99 Dinge, die nichts kosten und uns bereichern
Veröffentlichung: PeP eBooks, 2009
Physische Beschreibung: 317 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783641043964
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Endlich: der Lifestyle-Coach für die Kreativen! Für Männer gibt es das "Mann-Buch" für Frauen das "Frau-Buch", und die Kuriositätensammler werden von "Schott's Sammelsurium" bedient. Aber was tun, wenn uns am langen Wochenende das Fernsehprogramm anödet und sich die Lust auf Shoppen, Kino, Restaurantbesuch oder andere kostspielige Zerstreuungen nicht einstellen will? Das Autorenduo Schwarz / Schweppe bietet uns 99 konkrete Ideen, die nichts kosten und uns bereichern. Hier findet jeder neugierige Zeitgenosse spannende, kreative Vorschläge, mit denen er die Zeit nicht totschlägt, sondern seinen Horizont erweitern kann. Sei es mit Mindjogging, ungewöhnlichen Mnemotechniken, wirksamen Atemübungen, Tipps zur Nachbarschaftspflege oder verblüffenden Zaubertricks. Ein spielerisch-humorvolles Brevier mit unkonventionellen Anregungen jenseits unserer Alltags- und Freizeitroutine. • Jede Menge guter Ideen, die glücklich machen und nichts kosten • Sympathische Autoren mit der Fähigkeit, den Leser für originelle Experimente zu begeistern Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker, Seminarleiter im Bereich Entspannung und Meditation und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Ausbildung in NLP, langjährige Beschäftigung mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München. Aljoscha Schwarz ist Diplom-Psychologe und Autor. Er schreibt vor allem über Themen der Psychologie und der Philosophie. Gemeinsam mit R. Schweppe gründete er das Institut für Personale Integration. Er ist Mitglied von Mensa e.V. und Kampfkunstlehrer. Seit 2007 ist er mit der chinesischen Schriftstellerin Long Fei verheiratet und lebt abwechselnd in Canton und München.
Glücklich schwanger von A-Z : gut beraten zu 280 Alltagsfragen - von Autofahren bis Zunehmen
Trias, 2011
Titel / Autor: Glücklich schwanger von A-Z : gut beraten zu 280 Alltagsfragen - von Autofahren bis Zunehmen
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 203 S.
ISBN: 9783830460275
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Alles Gute für Sie und Ihr Kind. Gut beraten die Schwangerschaft genießen. Herzlichen Glückwunsch - Sie sind schwanger! Mit der Freude kommen aber auch viele neue Fragen: Was tut mir jetzt richtig gut? Und auf was sollte ich lieber verzichten? Hier finden Sie Aufklärung und praxiserprobte Tipps, auf die Sie sich verlassen können. Fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft. Ob Beruf, Ernährung, Verkehr, Sport oder Körperpflege: Oft sind es viele Fragen, die direkt Ihren Alltag betreffen: Schadet die Strahlung meines Handys? Kann mein Kind den Lärm lauter Musik ertragen? Darf ich weiterhin meine Haare färben? Warum soll ich Magnesiumtabletten einnehmen? Zu mehr als 280 Fragen erhalten Sie kompetente Auskunft auf einen Blick. Und wer noch mehr wissen will, für den gibt's zusätzliche Informationen. Genießen Sie eine glückliche, entspannte und gesunde Schwangerschaftszeit.
Die Bären-Strategie : in der Ruhe liegt die Kraft
PeP eBooks, 2007
Titel / Autor: Die Bären-Strategie : in der Ruhe liegt die Kraft
Veröffentlichung: PeP eBooks, 2007
Physische Beschreibung: 76 S. Ill.
ISBN: 9783641060329
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Der Bestsellerautor und "Zeitmanagement-Papst" Lothar Seiwert hat eine ganz persönliche Leidenschaft: Er liebt Bären. Die Ruhe und Klugheit dieser Tiere verkörpern für ihn Werte, die in unserer schnelllebigen Zeit zu kurz kommen. In der "Bärenstrategie" lässt Lothar Seiwert die Bären selbst zu Wort kommen. Sie vermitteln die notwendige Gelassenheit einerseits und Power andererseits, mit der wir unser Leben aktiv gestalten können. Eine Fabel, aus der alle Menschen persönlichen Gewinn ziehen: privat und beruflich ihre Zeit optimal nutzen und sich auf das Wesentliche konzentrieren wollen.
Einfach die Seele frei schreiben : wie sich therapeutisches Schreiben auf die Psyche auswirkt
Humboldt, 2010
Titel / Autor: Einfach die Seele frei schreiben : wie sich therapeutisches Schreiben auf die Psyche auswirkt
Veröffentlichung: Humboldt, 2010
Physische Beschreibung: 153 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783869108070
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: "Schreiben heißt sich selbst entdecken." (Barry Lane) Schreiben entlastet, schafft Ordnung im Chaos, verhilft zu Einsichten und führt dadurch zu mehr Selbstvertrauen und tiefer Zufriedenheit. Schreiben ist eines der ältesten Mittel der Selbsterkenntnis. Es kann zu einer Annäherung an die eigene Person und die Umwelt führen und es fördert die Persönlichkeitsentwicklung. Lebensgeschichtliche Konflikte können aufgearbeitet werden. Therapeutisches Schreiben verändert die routinierte Wahrnehmung und erweitert den Blick. Auch in der Therapie von Ängsten und Depressionen haben sich Stift und Papier bewährt. Dieser Ratgeber verhilft zu einem leicht verständlichen Einstieg in das therapeutische Schreiben. Anhand praktischer Übungen, die leicht durchführbar sind und Schreibspaß vermitteln, zeigt Sylvia Winnewisser, wie es gelingen kann, Schreiben als kreative Kraft und Inspirationsquelle zu nutzen. Die Autorin stellt Techniken wie Freewriting, Affirmation, Meditatives Schreiben und Traumtagebuch vor. Therapeutisches Schreiben steht jedem offen, es bedarf keiner besonderen literarischen oder sprachwissenschaftlichen Fähigkeiten.
Das Kind ist da, das Glück lässt auf sich warten
Balance Verlag, 2010
BALANCE Ratgeber ; 49
Titel / Autor: Das Kind ist da, das Glück lässt auf sich warten
Veröffentlichung: Balance Verlag, 2010
Physische Beschreibung: 176 S.
Reihen: BALANCE Ratgeber ; 49
ISBN: 9783867397377
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Geburt eines Babys bedeutet vor allem für die Mutter einen großen Umbruch im Leben. Fast jede fünfte Frau gerät danach in ein seelisches Tief, fühlt sich erschöpft und überfordert. Der Übergang zu einer behandlungsbedürftigen Depression kann dabei fließend sein. An vielen Beispielen zeigt Sylvia Börgens, dass seelische und körperliche Anpassungsschwierigkeiten nach der Geburt eines Kindes durchaus normal sind. Sie gibt jungen Familien zahlreiche praktische Tipps zur Bewältigung des Alltags und zeigt Möglichkeiten der Selbsthilfe bis zu psychiatrischer und psychotherapeutischer Behandlung auf. So umfassend unterstützt, lässt das Familienglück nicht lange auf sich warten. Empfehlenswert für junge Mütter und ihre Familien, Hebammen, Gynäkologinnen, Therapeutinnen.