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7 Minuten am Tag : Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Knaur MensSana eBook, 2020
Titel / Autor: 7 Minuten am Tag : Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Veröffentlichung: Knaur MensSana eBook, 2020
Physische Beschreibung: 176 S.
ISBN: 9783426459263
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
München : Ernst Reinhardt Verlag, [2020]
Reinhardts gerontologische Reihe ; Band 57
Teil von: Reinhardts gerontologische Reihe
Titel / Autor: Validation für Einsatzkräfte : altersverwirrte Menschen in Notsituationen begleiten : mit zahlreichen Lernmaterialien im Buch und online / Vicki de Klerk-Rubin ; aus dem Englischen von Rita Kloosterziel
Veröffentlichung: München : Ernst Reinhardt Verlag, [2020]
Physische Beschreibung: 104 Seiten : Illustrationen ; 23 cm
Reihen: Reinhardts gerontologische Reihe ; Band 57
ISBN: 3-497-02887-8
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)