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Das Kräuterwissen meiner Großmutter / Rosi Mangger Walder
1. Auflage
Bozen : Edition Raetia, [2020]
Titel / Autor: Das Kräuterwissen meiner Großmutter / Rosi Mangger Walder
1. Auflage
Veröffentlichung: Bozen : Edition Raetia, [2020]
Physische Beschreibung: 319 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
ISBN: 88-7283-727-8
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die „Kräuter-Rosi“ beschäftigt sich seit ihrer Kindheit mit der Kraft der Kräuter und Wildpflanzen. Sie kann auf ein generationenlanges Familienwissen zur Natur zurückgreifen. Besonders wertvoll sind die Rezepturen von Großmutter Agnes. Diese bringt Rosi in die heutige Zeit und ergänzt sie nach dem aktuellen Wissensstand. Ihr Buch ist ein neues Standardwerk für den Kräutergarten: Es deckt von Hausmitteln, Kochrezepten, Sammeltipps bis hin zu Naturfärbungen alle Bereiche ab. (www.raetia.com)
[1. Auflage]
Bozen : Athesia Verlag, 2020
Titel / Autor: Worüber Frau nicht spricht : Tabuthemen aus allen Lebensbereichen, über die wir reden sollten / Ruth Niederkofler
[1. Auflage]
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2020
Physische Beschreibung: 184 Seiten ; 21 cm
ISBN: 88-6839-471-5
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Tabuthemen aus allen Lebensbereichen einer Frau. Ob Alkoholismus, Brustverkleinerung, Missverständnisse hinter Schlafzimmertüren oder Tod - Ruth Niederkofler nimmt hierzu kein Blatt vor den Mund. So authentisch wie sie in ihren Videos auf Facebook und ihrer Webseite "Gesund alt werden" ist, so schreibt die Gesundheitstrainerin endlich auch in Buchform. Weil sich viele Frauen (und Männer) nicht trauen, über gewisse Probleme zu reden, hat sie beschlossen, darüber zu schreiben! Durch detaillierte Informationen zu den sorgfältig gewählten Themen wird die Leserin so manchen Aha-Moment erleben. Was weder mit dem Partner noch der Mutter und nicht mal mit der besten Freundin besprochen wird, findet man in diesem Buch, denn hier gibt es kein Tabu! (www.athesiabuch.it)
[1. Auflage]
Bozen : Athesia Verlag, 2020
Titel / Autor: Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten : alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten / Dr. med. Christian Thuile
[1. Auflage]
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2020
Physische Beschreibung: 175 Seiten ; 21 cm
ISBN: 88-6839-472-3
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med Christian Thuile beantwortet die wichtigsten Fragen, die beim Thema Intervallfasten noch immer auftauchen. Anhand seines Expertenwissens erklärt er die verschiedenen Methoden. Es werden die unterschiedlichen Arten des Kurzzeitfastens sowie ihre Vor- und Nachteile beschrieben und Fragen beantwortet: Welche Methode ist für wen geeignet? Wer sollte fasten, wer lieber nicht? Was darf man wann essen und wie ist das Intervallfasten mit Sport zu vereinbaren? Auch Unklarheiten wie "Darf man echt alles essen?" werden ausgeräumt. Das Buch greift Situationen aus dem Alltag auf und zeigt anhand von Beispielen aus der Praxis, wie man erfolgreich intermittierend fasten kann. Mit diesem Ratgeber findet jeder die für ihn passende Vorgangweise des Kurzzeitfastens, ob übergewichtig, wählerischer Esser, Nachtschwärmer, Frühstückliebhaber, Genießer oder Gestresster. Sowohl jene, die das Intervallfasten ausprobieren wollen, als auch erfahrene Kurzzeitesser werden viel dazu lernen. (www.athesiabuch.it)
Kindergesundheit / Arnold Achmüller
Titel / Autor: Kindergesundheit / Arnold Achmüller
1. Auflage
Veröffentlichung: Bozen : Edition Raetia, 2019
Physische Beschreibung: 142 Seiten : Illustrationen ; 15 cm
Reihen: Kraut und Wurzel ; Band 5
ISBN: 88-7283-700-6
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Welche Kräuter sind für Kinder geeignet? Mit welchen milden Hausmitteln kann man Husten beruhigen? Und warum wirken Essigwickel gegen Fieber? Alle Eltern kennen es: Ihr Kind ist krank und sie möchten so schnell wie möglich Linderung verschaffen. Einfache Hausmittel sind dafür ideal. Doch Kinder sind keine kleinen Erwachsenen und nicht jedes Heilmittel eignet sich für sie. Kräuterexperte Arnold Achmüller versammelt seine besten Rezepte, die für Kinder unbedenklich sind und wirklich helfen. (www.raetia.com)
Frauengesundheit / Arnold Achmüller
Titel / Autor: Frauengesundheit / Arnold Achmüller
1. Auflage
Veröffentlichung: Bozen : Edition Raetia, 2019
Physische Beschreibung: 116 Seiten : Illustrationen ; 15 cm
Reihen: Kraut und Wurzel ; 4
ISBN: 88-7283-681-6
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Frauengesundheit ist eines der zentralen Themen der Kräuterkunde. Milde Heilmittel lindern die Beschwerden von Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren. Welcher Tee hilft bei Menstruationsbeschwerden? Welches Öl hält die Haut in der Schwangerschaft elastisch? Wie bereitet man mit Frauenmantel ein Sitzbad zu? Mit Arnold Achmüllers Ratschlägen und Rezepten kann man die wertvollen Hausmittel ganz einfach herstellen und sich selbst helfen. https://www.raetia.com/de/e-books/arnold-achmueller-kraut-und-wurzel-frauengesundheit-ebook-detail.html
Klagenfurt ; Wien : Hermagoras Verlag, [2019]
Titel / Autor: Der Alpen-Adria-Knigge : Österreich, Slowenien, Südtirol : so zeigen Sie guten Stil auf Reisen und im Geschäftsleben / Maria Th. Radinger, Anita Arneitz
Veröffentlichung: Klagenfurt ; Wien : Hermagoras Verlag, [2019]
Physische Beschreibung: 175 Seiten ; 19 cm
ISBN: 3-7086-1057-1
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Jedes Land und jede Region hat seine eigene Kultur. Im ersten Moment scheinen die kleinen feinen Unterschiede unbedeutend zu sein. Doch manchmal können sie ein gutes Geschäft oder sogar Freundschaften gefährden. Umso wichtiger ist es, sich mit den zeitgemäßen Umgangsformen in Österreich, Slowenien und Südtirol zu beschäftigen .. (Umschlagtext)
Bozen : Athesia Verlag, 2019
Titel / Autor: Gesunder Hund mit dem richtigen Futter : für jedes Alter und bei Krankheiten: Trocken-, Nass-, und Rohfütterung (BARF) / Michaela Olbert
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2019
Physische Beschreibung: 109 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 88-6839-396-4
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Eine gesunde und artgerechte Ernährung unserer Hunde wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Als Hundehalter sollten Sie die unterschiedlichen Fütterungsmethoden mit ihren Vor- und Nachteilen kennen. Erfahren Sie in diesem Buch von der erfahrenen Autorin alles über industriell hergestelltes Trocken- und Dosenfutter, aber auch über die Möglichkeit der Rohfütterung. (www.athesia-tappeiner.com)
Bozen : Athesia Verlag, 2019
Titel / Autor: How to be glücklich : inspirierende Texte und Listen zum Ausfüllen für mehr Glücksmomente im Alltag / Christine Wunsch
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2019
Physische Beschreibung: 96 Seiten : Illustrationen ; 20 cm
ISBN: 88-6839-442-1
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Jeder Mensch strebt nach Glück. Doch lange nicht jeder macht aktiv etwas dafür, glücklich zu werden und die wenigstens sind sich bewusst, wie glücklich sie in ihrer Situation eigentlich sein könnten. Inspirierende Texte und passende Listen zum Ausfüllen helfen dabei, Glück zu erkennen, zu finden oder auch zu verstehen, was den individuellen Leser glücklich machen würde. (www.athesiabuch.it)
Aktualisierte und erweiterte Neuauflage mit einem Special zur Latsche
Bozen : Athesia Verlag, 2019
Titel / Autor: Die Zirbe : Heilkraft der Natur, gesundes Wohnen, mit über 100 Rezepten für Wohlbefinden, Schönheit & Küche / Sigrid Thaler Rizzolli, Heinrich Gasteiger
Aktualisierte und erweiterte Neuauflage mit einem Special zur Latsche
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2019
Physische Beschreibung: 251 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
ISBN: 88-6839-441-3
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: "Königin der Alpen" - Die Zirbe trägt diesen Beinamen zu Recht, denn schon seit Jahrtausenden schätzen die Menschen sie wegen ihrer herausragenden Eigenschaften. Dieses Buch gibt nicht nur Aufschluss über den Lebensraum der Zirbe, altes Volkswissen, wissenschaftliche Forschungsergebnisse, sondern es enthält auch viele Tipps, wie die Zirbe im Wohnbereich und in der Naturkosmetik verwendet werden kann. Mit einem Extra-Kapitel zur Latsche, ihrer Heilkraft und deren vielfältigen Anwendungen. Als enge Verwandte der Zirbe und Bewohnerin desselben Lebensraumes steht auch sie für Ausdauer und Überlebenskraft. Gemeinsamkeiten aber auch die Unterschiede dieser außergewöhnlichen Kiefernarten werden im Buch beschrieben. (www.athesiabuch.it)
Das Glück wohnt im Kopf : das Trainingsbuch für mehr Glücksmomente im Alltag / Christine Wunsch
Bozen : Athesia Verlag, 2018
Titel / Autor: Das Glück wohnt im Kopf : das Trainingsbuch für mehr Glücksmomente im Alltag / Christine Wunsch
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2018
Physische Beschreibung: 173 Seiten, 18 ungezählte Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 978-88-6839-336-6
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Jeder Mensch kann glücklich sein! Die Autorin zeigt in ihrem 30-Tage-Training auf, wie man Schritt für Schritt negative Einstellungen und Verhaltensweisen durch positive ersetzen, den inneren Kritiker zum Schweigen bringen und mit Hilfe praktischer Übungen den eigenen Fokus und damit das eigene Leben verändern kann. Der Leser lernt, unabhängig von den äußeren Umständen, einfach glücklich zu sein, denn das Glück wohnt im Kopf. (https://www.athesiabuch.it)
"Apotheke" Bauernhof : so gesund ist Leben und Urlaub auf dem Bauernhof / Dr. med. Christian Thuile
Bozen : Athesia Verlag, 2018
Titel / Autor: "Apotheke" Bauernhof : so gesund ist Leben und Urlaub auf dem Bauernhof / Dr. med. Christian Thuile
Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2018
Physische Beschreibung: 175 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 88-6839-366-2
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Zum Teil von Natur aus reich gesegnet, zum Teil durch den Ideenreichtum und die Geschicklichkeit der Bauern und häufiger noch der Bäuerinnen, entstehen richtige Wohlfühloasen, die nicht nur den Großstadtmenschen erden und von der Hektik des Alltages wegholen. Immer öfter entdecken wir die Schätze der Natur wieder und manchmal auch ganz neu. Bienen zum Beispiel liefern uns nicht nur Honig, sondern auch Propolis und die wertvollen Blütenpollen. Obst und Gemüse, Fleisch und Milch aus eigener Erzeugung bringen bei uns Konsumenten das Vertrauen in die Landwirtschaft und ihre gesunden Produkte zurück. Wie wichtig der Umgang mit den Tieren für uns Menschen ist, das zeigen neueste Erkenntnisse in der Medizin. Es müssen wirklich nicht immer Delfine sein, die unseren Kindern zu mehr Seelenglück verhelfen, auch Pferde, Schafe, Ziegen und Hühner haben großes Potenzial. Und auch wenn es paradox klingen mag: Aber der Staub und der Dreck aus Stall und Stadel tun unserer Gesundheit richtig gut. Wer nämlich viel Zeit auf einem Bauernhof verbringt, der erkrankt deutlich seltener an Allergien und Asthma als Stadtkinder. (www.athesiabuch.it)
Dolomitenstille : die weise Gefährtin / Stefan Braito
1. Auflage
Brixen : Verlag A. Weger, 2018
Titel / Autor: Dolomitenstille : die weise Gefährtin / Stefan Braito
1. Auflage
Veröffentlichung: Brixen : Verlag A. Weger, 2018
Physische Beschreibung: 179 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 978-88-6563-220-8
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: In diesem Buch erwarten dich zahlreiche Übungen und Erfahrungsräume, welche dich herzlich einladen, diese Ruhe-Insel selbst zu erleben und besser kennen zu lernen. Doch Vorsicht! Deine Ohren füllen sich mit friedvollen Dolomiten-Geräuschen, die schon seit jeher eine hohe Abhängigkeit verursachen. Fast allen „Dolomiten-Lauschern“ geht es gleich: Sie verlieben sich unsterblich in die Dolomiten. Denn es liegt etwas in dieser Stille, das alles und jeden einnimmt. Also freue dich auf Gefühle des Verliebt seins – auf Schmetterlinge in deiner Seele – auf unbeschreibliche Universen von Schönheit und auf eine sagenhafte lebendige Wesens-Verjüngung. (http://www.weger.net/de/verlag/neuerscheinungen.html)
Husten und Schnupfen / Arnold Achmüller
Titel / Autor: Husten und Schnupfen / Arnold Achmüller
1. Auflage
Veröffentlichung: Bozen : Edition Raetia, 2018
Physische Beschreibung: 118 Seiten : Illustrationen ; 15 cm
Reihen: Kraut und Wurzel ; Band 3
ISBN: 978-88-7283-651-4
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wie steigere ich meine Abwehrkräfte? Was hilft bei Erkältungen? Warum wirken Essigwickel fiebersenkend? Arnold Achmüllers Ratschläge gegen Husten, Schnupfen und Co. begleiten Sie durch die kalte Jahreszeit. Seine wissenschaftlich geprüften Hausmittel verschaffen ohne großen Aufwand Linderung bei Erkältungen. In einem leicht verständlichen, kompakten Überblick fasst der Kräuterexperte die wichtigsten Heilmittel und ihre Wirkstoffe zusammen. (www.raetia.com)
2. Auflage
München : Mathias Voelchert GmbH Verlag, 2016
Familylab Schriftenreihe ; 08
Teil von: Familylab Schriftenreihe
Titel / Autor: Genießt euch und eure Kinder! : gelassen und lebensmutig den Selbstwert der Kinder stärken / Astrid Egger & Elisabeth Kußtatscher
2. Auflage
Veröffentlichung: München : Mathias Voelchert GmbH Verlag, 2016
Physische Beschreibung: 190 Seiten ; 19 cm
Reihen: Familylab Schriftenreihe ; 08
ISBN: 3-935758-76-6
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gelassen und lebensmutig den Selbstwert der Kinder stärken Wie entstanden diese pädagogischen Impulse? Wir glauben daran, dass es für Kinder möglich ist, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Dazu brauchen sie Beziehungen zu wichtigen Erwachsenen, in denen sie lernen, dass sie in ihren Gefühlen und Gedanken wahr- und ernst genommen werden, in denen ihnen aufrichtiges Interesse und Respekt entgegengebracht wird. Dazu tun ihnen Erwachsene gut, die sich selbst mit all ihren Stärken und Schwächen mögen und sich in ihren Bedürfnissen und Grenzen ernst nehmen. https://shop.famlab.de/Geniesst_euch_und_eure_Kinder
1. Aufl.
München : Integral-Verl., 2015
Titel / Autor: Wenn Körper & Seele zueinander finden : altes Heil- und Lebenswissen aus den Südtiroler Bergen / Bernadette Schwienbacher
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Integral-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 285 S. : Ill.
ISBN: 3-7787-9260-1
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: "Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen!" Mit dieser Gewissheit wächst Bernadette Schwienbacher auf einem einsamen Bergbauernhof in Südtirol auf. Früh lernt sie, dass die Natur fast alles bereithält, was man zum Leben benötigt. Heute verbindet die bekannte Heilerin dieses alte Wissen ihrer Vorfahren mit modernen Methoden, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Bernadette Schwienbacher eröffnet faszinierende Einblicke in das ursprüngliche bäuerliche Leben. Sie zeigt, wie wir die Kräfte der Natur in unseren Alltag integrieren können, um zu einem gesunden und bewussten Leben zurückzufinden. Mit vielen praktischen Übungen, Heilkräuteranwendungen sowie einem Verzeichnis körperlicher Beschwerden und ihrer natürlichen Behandlung. (www.buchkatalog.de)
beziehungsweise : Beziehung kann man lernen / Vivian Dittmar
1. Aufl.
München : Verl. VCS Dittmar, Ed. Est, 2015
Titel / Autor: beziehungsweise : Beziehung kann man lernen / Vivian Dittmar
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Verl. VCS Dittmar, Ed. Est, 2015
Physische Beschreibung: 317 S. : graph. Darst.
ISBN: 978-3-94077-377-7
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wir stecken in einer gesellschaftlichen Beziehungskrise. Die alten Modelle, in denen klar vorgegeben war, wer das Sagen hat, funktionieren für die allermeisten Menschen heute nicht mehr. Und nicht nur in Paarbeziehungen. Auch in Eltern-Kindbeziehungen, Lehrer-Schülerbeziehungen und Arbeitsbeziehungen zeigt sich immer klarer, dass Beziehungen auf Augenhöhe gelebt werden wollen. Unsere wachsende Unabhängigkeit voneinander stellt uns vor nie dagewesene Herausforderungen im Umgang miteinander. Doch Beziehung ist nicht etwas, das funktioniert oder nicht - Beziehung ist ein Prozess, den wir gestalten. (Umschlagtext)
Austeilen und Einstecken : Feedbackkultur in der Schule / Ursula Pulyer (Hrsg.)
Bozen : Athesia-Verl., 2015
Titel / Autor: Austeilen und Einstecken : Feedbackkultur in der Schule / Ursula Pulyer (Hrsg.)
Veröffentlichung: Bozen : Athesia-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 87 S. : Ill.
ISBN: 978-88-6839-105-8
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die langen Jahre, die Kinder in der Schule verbringen, sind mit sehr vielen Emotionen verbunden, sowohl seitens der Kinder, Eltern als auch seitens der Lehrer. Das Buch gibt einen Einblick in das Regelwerk des Systems „Schule“ und zielt darauf ab, Verständnis zu schaffen – für die Bewertung im schulischen Kontext in all ihren Widersprüchen, für die verschiedenen Mitspieler und Ansichten, für Regeln und Grenzen, für Komplexität und Konflikte. ES soll zum gelassenen Umgang mit Emotionen im Schulalltag beitragen. (Umschlagtext)
3 x 3 Lawinen : Risikomanagement im Wintersport / Werner Munter
5., durchges. Aufl., Sonderausg.
Lana : Tappeiner, 2014
Titel / Autor: 3 x 3 Lawinen : Risikomanagement im Wintersport / Werner Munter
5., durchges. Aufl., Sonderausg.
Veröffentlichung: Lana : Tappeiner, 2014
Physische Beschreibung: 230 S. : zahlr. Ill., graph. Darst., Kt.
ISBN: 978-88-7073-775-2
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Nachdem das Buch längere Zeit vergriffen war, gibt es nun wieder eine überarbeitete Auflage des Klassikers „3x3 Lawinen“ vom international anerkannten Autor Werner Munter. „3x3 Lawinen“, das erste Lawinenlehrbuch, aus der Optik eines Profi-Bergführers, erregte 1997 in der Fachwelt großes Aufsehen. Es revolutionierte die klassische Lawinenkunde und führte zu einem Paradigmenwechsel. Zum ersten Mal stand nicht mehr die Rettung von Lawinenverschütteten im Zentrum, sondern die Prävention, die Frage „to go or not to go€“ In der praktischen Lawinenkunde geht es vor allem darum, in kritischen Situationen JA/NEIN-Entscheide zu fällen, oft in Minutenschnelle, von denen Menschenleben abhängen. Der Autor ersetzte die aufwändigen und ungenauen Analysen der Schneedeckenprofile kurzerhand durch einfache Unfallmuster, bei welcher Kombination aus Gefahrenstufe / Hangneigung / Hangexposition / Spuren im Hang / Gruppengröße und Abstände (die 5 Schlüsselvariablen) werden die meisten Schneebretter ausgelöst€ (Verlagstext)
Nie wieder Morgenmuffel : 50 Wachmacher-Tipps / von Daniel Winkler
Bozen : Verl.-Anst. Athesia, 2012
Titel / Autor: Nie wieder Morgenmuffel : 50 Wachmacher-Tipps / von Daniel Winkler
Veröffentlichung: Bozen : Verl.-Anst. Athesia, 2012
Physische Beschreibung: 69 S. : Ill.
ISBN: 978-88-8266-859-4
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Eiskalte Duschbäder€ Überflüssig. Zahnstocher für die Augenlider€ Nutzlos. Morgendliche Motivationsrufe€ Wenig effektiv. Gehören auch Sie zu jenen, die sich fühmorgens am liebsten unter der Bettdecke verkriechen würden€ Dann ist dieser Ratgeber, den Sie gerade in Ihren Händen halten, genau das Richtige für Sie! Starten Sie mit den 50 besten Wachmacher-Tipps vom beliebten Südtiroler Morgenmoderator Daniel Winkler in den Tag. Und die gute Laune wird Sie dabei begleiten! (Klappentext)
Sanfte Gymnastik nach der Geburt : für Mama & Baby / Carmen Arnold
Brixen : Weger, 2012
Titel / Autor: Sanfte Gymnastik nach der Geburt : für Mama & Baby / Carmen Arnold
Veröffentlichung: Brixen : Weger, 2012
Physische Beschreibung: 122 S. : Ill.
ISBN: 978-88-6563-047-1
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Der weibliche Körper vollbringt während der Schwangerschaft und der Geburt wahre Höchstleistung! Deshalb ist es wichtig, in der Zeit danach achtsam mit ihm umzugehen und die Rückbildung durch geeignete Maßnahmen zu unterstützen. Die sanften, aber gezielten Übungen in diesem Buch verhelfen der geschwächten und teilweise überdehnten Muskulatur wieder zu Halt, Kraft und Form. Da es für die Mama oft schwer ist, Zeit für sich alleine zu finden, ist es von Vorteil, das Baby in das gesamte Übungsprogramm einzubinden. Die gemeinsame Gymnastik kann so in gemütlicher Atmosphäre zu Hause und zu jedem beliebigen Zeitpunkt durchgeführt werden und bereitet beiden Spaß! Auch das Baby profitiert enorm, denn seine körperliche, geistige und emotionale Entwicklung wird auf vielfältige Weise positiv beeinflusst. Die nützlichen Tipps für den Mama-Alltag ermöglichen ein rückenfreundliches und ein Beckenboden schonendes Verhalten. Ziel dabei ist es, vielen Beschwerden vorzubeugen und langfristig fit zu halten! (Klappentext)